心脑血管疾病是危害人们健康的危险因素，可谓是人类幸福生活的死敌。尤其是人们生活中的物质提高之后，不仅患上心脑血管疾病的人群多了起来，还有因心脑血管去世的人不在少数。
在世界卫生组织的调查上表明：中国每年因心血管疾病去世的人群，就能够多达万人左右。如果是换算成具体的时间，是在每10秒中就可能会有1个人因心脑血管疾病而离开人世。
所以，对于这个能够威胁我们宝贵生命的脑跟、心梗，大家必须警惕起来，别让它们影响到我们的生活。在这里建议大家，以下这个会影响脑部、心脏健康的习惯，劝你一个都不要有了。
1、避免脑梗、心梗，远离这种坏习惯：对油炸食物不忌讳
大人小孩几乎都喜欢吃油炸的食物，这种食物相比于平平淡淡的食物，或许是很多人的心头爱。有的家长，还会一到节假日就会带着家里的孩子，去吃油炸食物比较出名的快餐店。
但你知道吗？你这样的做法，不仅会危害自己的健康，还不能培养孩子的良好饮食习惯。油炸食物它的烹饪方式，是不健康烹饪的方式之一，用较多的时间进行油炸，会让血液中的胆固醇含量升高。
给体内的低密度脂肪白有危害血管健康的机会。先是会增加机体肥胖的危险，在脂肪代谢异常后，让胰岛素的分泌下降，罹患二型糖尿病的概率便会大大增加。进而增加心脑血管疾病的危险，对预防脑梗、心梗都不利。
2、避免脑梗、心梗，远离这种坏习惯：对腌肉不忌讳
一到寒冷的冬天，有的家庭会腌制小菜，有的家庭会腌肉。尤其是四川、德州等区域，喜欢做腊肉腊肠。对于腌制的小菜，需要大家注意的是在腌制时候的亚硝酸盐含量，在前2周之内食用，较多的亚硝酸盐在机体内，还容易增加高血压等心脑血管疾病的危险。
安全的食用范围是在3周之后，对于腌肉还要注意其中的食盐，同样也是升高血压的危害因素。在相关的研究上也发现，经常食用腌肉等重口味的人群发生脑梗、心梗的概率要大。
如果你有吃腌肉的习惯，对腌肉不忌讳，那么你就要改改这种饮食习惯了，大量吃虽然美味能够让自己满足，但身体健康是不能承受住的。
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