立冬
年11月7日
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（农历九月十九星期二）
立冬意味着寒冷的冬天正式拉开帷幕，
立冬过后由于阳气少，阴极盛，加上气温低极为寒冷，人体的心、脑、肾极易出现情况。
极易导致血压波动，
心血管疾病爆发！要时刻谨慎！
立冬后做好这几件事！
全家才能身体健康不生病！
先收藏，再群发，功德无量！
立冬习俗
立冬
立冬
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，立冬是养护身体的开始，从现在开始要补肾藏精，养精蓄锐。为来年身体健康打下基础。还有立冬这天您可一定要记得吃饺子！
立冬作为我们中国重要的民俗节日。还有贺冬和冬游等活动。
立冬你一定要多吃
如果你想这个冬天不生病，一定要遵守立冬养生12字口诀：降压养肾、健脾养胃、养精蓄锐。
一、立冬养生最佳果蔬
这10种食物滋阴补肾
还可以稳定血压
预防心血管疾病
二，立冬多吃白
三、少食咸，适当吃点苦
四、多温热，忌生冷
五、立冬养生圣物—羊肉汤
（立冬无羊汤，一冬冷飕飕）
立冬养生五要点
1、睡的“早”一点
2、穿的“暖”一点
3、揉的“勤”一点
4、热水泡脚久一点泡脚水里加3样宝胜过吃人参5、锻炼“慢”一点
立冬后七个器官最怕冷
立冬取暖，祝福视频送你8个
“暖器开关，一定要多按摩”
这个冬天不再冷！
第一个“暖气开关”耳朵第二个“暖气开关”大椎第三个“暖气开关”肩井第四个“暖气开关”神阙第五个“暖气开关”阳池第六个“暖气开关”劳宫第七个“暖气开关”足三里第八个“暖气开关”涌泉立冬四个预防
防流感防心绞痛，心梗防脑梗塞防肾病寒气从天降，
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