盼望着，盼望着
盼望了一冬天的大范围降雪
马上就要到啦！
是不是在嫌上一次的雪小呢？
接下来
梁山的大雪要来了！
在冷空气打压之下
天气愈发寒冷
老乡外出请注意添衣保暖
我跟你说
今早暮坤出门是这个样子的
气象台发布冷空气预报
有一股较强冷空气从西北侵入我市，
今天空气质量将还逐渐转好，
早晨最低温度略微偏低。
连续20几天的晴好干燥天气暂将结束，
高原南部有西南风，
携带水汽北上，
2日与华北冷空气在黄淮南部相汇合，
2日多云转阴有雨夹雪，
4日-6日最高气温1-3℃，
梁山最低温度-6℃
2日有阴转雨夹雪，
3日有雨夹雪转小雪
4日小雪转多云
6日有多云转大雪
梁山接下来8天内
这是要下4天雪的节奏
请！记！住！
随着降雪的来临
梁山的空气也会越来越好
不过下周的天气
会冷哩打合撒！
但是，你要记住！
你是梁山的！
梁山的天气就是这么烧不服！
作为贴心的小编暮坤
还是给大家强调一下注意事项
做好自我保健早晚注意保暖
尤其关节部位
患有心脑血管、风湿性关节炎等
基础性疾病的患者谨防发病
温度突降，一些疾病就跟来了，
比如，慢性支气管炎，
脑梗，肠胃炎等。
那么如何预防呢？
哮喘慢性支气管炎体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。
“三高”患者要管理好自个儿身体老年人出门需戴暖和的帽子。晨练也要谨慎，最好等到日出气温上升后再锻炼；平时，要多饮水，防止血液变得黏稠；注意饮食不过饱，饭后适当休息，餐后不能从事劳动或快步行走，否则容易引发心绞痛；做到心平气和，保持情绪稳定。
气温骤降，脑梗“说来就来”一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、眩晕伴呕吐等症状时，必须高度警惕，医院进行检查治疗。中风急救分秒必争做到三早：早识别、早求救、早溶栓。
胃肠道疾病胃病患者到了这个季节要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。
冬季食补小建议多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。
羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。气温骤降，身体一些部位对寒冷特别敏感，应当特别注意保暖。
海带、紫菜可促进甲状腺素分泌
人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力
寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素
寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
雪要来了
快提醒身边的家人
注意防寒保暖转发+提醒
希望梁山真的来场大雪驱除雾霾
希望下大雪的点赞祝愿！
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