脑梗是大家都害怕的，这是一个可致偏瘫、猝死的血管疾病。想要远离脑梗，我们要了解脑梗的病因，血管科医生表示，颈动脉斑块是脑梗的一个主要病因。
大脑80%以上的血液由颈动脉输送，一旦颈动脉斑块形成，导致血液运输中断或出现阻塞导致脑部的缺血、缺氧，就可诱发脑梗，出现偏瘫，甚至猝死的风险。
什么是颈动脉斑块?
主要是由于动脉血管上积累了油脂样的“血管垃圾”，当这些“垃圾”堆积到一定程度后就会形成斑块，降低动脉弹性，使血管腔变窄，且这些斑块还可脱落在血管中游动，堵住血管，进而影响血液的输送，当脑部供血不足，脑更就来了。
资料显示，我国成年人口中，有近三分之一的人存在不同程度的颈动脉斑块，颈动脉问题已经成为我们健康的一大隐患。
颈动脉斑块形成后的初期表现有头晕、头痛，视力开始变得模糊，不时会出现短暂失明的情况;稍微严重时，身体的单侧或两侧肢体常常发麻，行动开始显得笨拙不灵活，说话变得吞吞吐吐，甚至会有失语的情况出现。
当这些症状表现后，医院进行检查治疗，以免酿成更严重的后果。
那日常如何防止颈动脉斑块形成，预防脑跟呢？
1、热敷
热盐袋、热毛巾都可以用来敷脖子，可以缓解颈部肌肉紧张、促进血液循环、缓解头痛。
2、按摩
按摩脖子一方面可以缓解肌肉疼痛，另一方面可以去皱，提高颈部肌肤的弹性。在按摩时候可以使用精油，从下向上按摩，上至下巴，下至锁骨部位。
3、多活动
平时多活动一下脖子，提高脖子的灵活性，增强脊柱的柔韧性，尤其是“低头族”、“电脑族”、“久坐一族”等，这些人脖子活动少、长时间一个姿势导致脖子僵硬受伤。平时一定要多活动一下脖子。
4、清血液垃圾
颈动脉斑块的形成病因是“血液垃圾”，想要防止斑块的形成，平时要注意血液垃圾的清理，姬松茸、芦笋（石刁柏）素有“血液清道夫”的美誉，每天喝点它们搭配的姬松茸石刁柏酵液，有效清理血液中的垃圾，避免斑块形成，其所含的芦丁成分，还可以增加血管弹性，保证血管的柔韧性，对预防脑梗非常有用。
5.合适的枕头
仰卧的姿势适合脖子休息，日常一定要选择一个合适的枕头，好的枕头可以减少脖子受损伤，也是保护脖子，预防斑块的一个方法。
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