深夜，急诊室正忙碌着抢救一名年轻小伙。
医生初步检查，小伙处于深度昏迷状态，可能是脑部出了问题。通过绿色通道检查了脑部CT，结果显示脑血管堵塞，有一条血管几乎完全堵塞，暂时先保守治疗，静脉溶栓。
在等待家属到来期间，经医生们一直不敢松懈，不幸的是，过了几个小时后，连接小伙的心电仪发出了刺耳的警报声，最终人还是离开了……
家属赶到后，没能见到最后一面，小伙母亲伤心痛哭，待家属情绪稳定后，医生与其交流。为何这么年轻的小伙，会患上脑梗？
据小伙母亲叙述，小李23岁，从小就有个习惯，就是偏爱吃些没营养的食物，比如方便面、薯条、汉堡等，工作后，不在家里住了，在外面上班经常倒班……说到这，又伤心的哽咽起来。
原来，导致小李突发脑梗的主要原因是不良饮食，和经常熬夜，导致的。脑梗，不再是中老年人的“专利”，现代很多年轻人，因不良习惯的影响，也可能会突发，且致死率更高。
这3件事，年轻人尽量少做
1，熬夜
年轻人熬夜，短时间内看不出危害，但长期熬夜，会使睡眠不足，促使身体免疫力下降；同时，会加速血管的老化，使血管失去弹性，加速血栓的形成，引发血管堵塞，诱发脑梗。
2，吃“垃圾食物”
年轻人的口味越来越独特，清淡的食物有营养，但没味道，不爱吃，偏爱吃一些高脂肪、高热量、高盐分等食物，如汉堡、薯条等，热量高，还有较高的脂肪，摄入过多，身体消耗不掉，就会促使体内脂肪堆积，增加血管内“坏胆固醇”的量，从而促使血栓形成，损伤血管，甚至堵塞血管。
3，久坐不动
年轻人大多数因工作原因，长期久坐办公室不动，这样长时间保持一个姿势，会使血液循环减慢，导致血液垃圾和毒素增多，吸附在血管壁上，增加血管堵塞的风险，引发心梗、脑梗。
脑梗来临，头部会出现4个征兆，及时检查，莫拖延
1、头痛加重
临床上，约70%的脑梗患者，在发病前，会出现头痛加重的情况。一旦，突然剧烈头痛，或头痛性质、部位、分布等发生了变化。尤其是高血压、高血脂等有心脑血管家族史的人，更要格外注意。
2、眼前一过性发黑
眼前一过性发黑，看不见东西，数秒或数分钟后恢复，或1小时内自行恢复。
此时，一定要警惕脑梗，这种情况发生时，很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现血栓。
3、打哈欠，流口水
临床上，约80%的脑梗患者，发病前5-10天会出现哈欠不断的情况。一般会持续一周左右的时间，大多是脑供血、供氧不足所致。此时，通常还伴随着睡觉时，单侧流口水的情况，一定要高度警惕。
4、舌根发硬
当头部血管发生堵塞，导致脑供血不足，便会抑制大脑皮层的语言中枢，从而出现语言障碍。如果，舌头发硬，总是咬到舌头，吐字不清，不能完整的说一段话，或是根本不能讲话。此时，立刻就医检查，切莫忽视拖延。
防脑梗，做好“二控”、“三戒”，通血管，少堵塞，更健康
“二控”
1、控血压
高血压，是导致脑梗的重要诱因。所以，一定要控制好血压，冬季，多喝代茶饮，有助于降压，助力健康。用奶汁草、荷叶、小叶苦丁，搭配成奶汁草荷叶茶，泡水代茶饮，可降压降脂，促排毒，防血管堵塞。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可增加心肌供血，降低血压，对高血压者有益。
奶汁草，可降低血清三酰甘油，降脂排毒，防血管堵塞。
搭配在一起，泡水代茶饮，降脂、降压，保护血管健康。
2、控血脂
油脂摄入过多与搭配不合理，是导致心脑血管疾病的重要因素之一。日常，控制好血脂，减少血管堵塞，对于防止脑梗，十分重要。食用油，搭配吃，吃齐三种脂肪酸，可调控血脂健康。
“三戒”
1、戒香烟
吸烟，会提高脑梗的病发率。吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。吸烟，增加动脉粥样硬化的形成，对头部的血液供给，有直接性的影响，易引起脑梗的发生。吸烟，还容易引起闭塞性动脉硬化症，以及血栓闭塞性脉管炎。所以，预防脑梗，一定要注意戒烟，任何时候戒烟都不晚。
2、戒喝酒
喝酒，会导致血压升高，而高血压，是导致脑梗多发的重要因素。所以，预防脑梗，还要注意戒酒，不贪杯。
3、戒懒惰
懒惰，运动少，也更容易导致脑梗。一方面，长时间静坐，会导致血液流速变慢，容易导致血液粘稠，形成血栓，增加脑梗风险。另一方面，运动少，也容易导致肥胖，肥胖是众多心脑血管疾病的诱因之一。所以，防脑梗，一定不能太懒惰，要注意适当的运动。
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