-“血清人长寿，血管一堵百病生”。脑梗就是因为脑部血管发生堵塞，导致脑部缺氧缺血诱发的脑部血管疾病。
这种病多发生在40岁以后的中老年人身上。因为它具有着“高死亡率”“高致残率”的特点，让多数人闻之色变。
可诱发脑梗的原因比较多，如：遗传、压力大、高血压、环境不好，饮食不健康等。其中，饮食不健康占主导地位。
三种食物是祸根，尽量远离：
一、咸菜、泡菜
咸菜、泡菜等这一类食物，因其价格便宜且使用起来比较方便，深受身广大朋友们的喜爱。
但这一类食物可谓是脑梗的“一级催化剂”。这类食物中含有大量的盐，经常食用的话，会导致血压升高，脑梗病发的几率会大大增加。
二、肥肉
肥肉是多数的“肉食”男性朋友的喜爱。
但是，肥肉中的脂肪含量比较多，经常食用肥肉的话会导致过度肥胖。有研究表明，肥胖人群患上脑梗的几率是正常人的8倍之多。
三、动物内脏、蛋黄
蛋黄和各种动物的内脏中，含有大量的胆固醇。
长期摄入过量的胆固醇，会引起动脉粥样硬化，当动脉的弹性下降后血压就会升高，血液的循环会受到影响。长往以此，就会形成血栓影响血液循环，诱发脑梗等缺血类疾病。
建议：日常少食动物内脏，如：肝、肺等内脏。
身体一旦出现3症状，多半脑梗要来：
一、手脚麻木冰凉
当体内有血栓时，身体最明显的特征就是，距离心脏越远的器官越容易供血不足。
血栓是导致脑梗的主要祸根之一。当血栓影响到血液循环时，血液不能正常的循环到手脚，就会出现手脚冰凉的现象。此外，下肢粗细不一也是血栓的症状之一。
二、头晕、眩晕
可诱发头疼眩晕的原因比较对多，脑梗也是其中之一。同时，头疼眩晕也是脑梗典型症状之一。
当脑部血管堵塞严重时，会导致大脑缺氧缺血，从而诱发头疼眩晕的情况，严重时甚至会导致脑梗或缺血性痴呆。
三、视野出现突发性模糊黑暗
若出现视野突发性模糊或者黑暗的情况，就属于比较严重的现象了，请立即就医。
当脑部血管堵塞面积超过70%时，就会出现视网膜上供血供氧不足，导致视野突发性模糊或者黑暗的情况发生。
三件事坚持一个月，血管通透不堵：
一、多喝水
水是血管内最好的“清洁工”。
当身体处于缺水的状态时，血液会变的粘稠，血液流速会受到影响，长期的血液循环缓慢就会导致体内血栓的形成。
血栓对血液循环影响严重时，就会诱发各种的缺血性疾病，脑梗正是其中之一。
建议：每天早起后喝一杯温开水，日常生活中养成主动饮水的好习惯。
二、补
人到40之后，血管弹性会逐渐的下降，此时各种的心脑血管疾病会“趁机而入”。
临床表现，80%的心脑血管类疾病患者，都是因为长期缺乏鞣花酸元素。
健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺乏这种元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，会降低血液的循环，从而诱发高血脂、血栓、脑梗等心脑血管疾病。
研究表明，苏梵莓、石榴、葡萄都含有这种元素，其中苏梵莓中这种元素含量最高，并且更易被人体吸收。
每天在喝水的时候，加入3-5颗苏梵莓就能补充一天内所需要的这种元素。
三、多运动
生活节奏不断的加快，使得越来越多的人开始缺乏运动。
长期的缺乏运动，会导致血液循环减缓，血管内形成血栓的几率就会大大增加，患上脑梗的几率也会大大提升。
经常运动，可以促进血管内血液循环，提升血管弹性，对预防心脑血管疾病有一定的效果。
四、戒烟限酒
患有血管类疾病的人，一定要戒烟限酒，不能相信喝酒活血的鬼话。
香烟中含有大量的有毒物质，其中一氧化碳进入体内后，会刺激血管的收缩或痉挛，加速动脉粥样硬化。
酒精进入体内后，会刺激心脏泵送血液的能力，血液循环会加快，血压会升高，血液会粘稠，血栓形成的几率会大大增加。
另外高血压患者是最容患上脑梗的，所以高血压患者日常应该多测血压，将血压控制在安全的范围内，才能够有效的预防脑梗。
同时患过脑梗的患者一定要警惕脑梗二次发作。脑梗每发作一次，对人体造成的伤害会更加严重，落下的后遗症也越来越严重，所以脑梗患者在日常生活中，应该按时吃溶栓药
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