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脑梗死是指随着血液进入大脑动脉而造成的血管阻塞。当侧支循环不能得到补偿时，动脉供血区脑组织的缺血性坏死会导致局灶性神经功能缺损。
它是中老年人的常见病和非常严重的疾病之一，其科学名称又称脑梗死和脑梗死，也被称为四大杀手之一，即发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高。
在许多严重的疾病中，脑梗塞无疑是对身体健康危害最大的疾病之一，在45岁以上的中老年人中发病率更高。
三个小测试，看你是否有脑梗死。
1.保持双手在胸部的平衡，并保持1分钟，看一只手是否下垂，这表明单侧血管阻塞的可能性很大。
2、走直线，在地板上画一条直线，双脚交替在上面行走，不能准确行走，小脑或脑干可能有异常。
3.照镜子，伸出舌头，看看它是否在脸的中间。同时，你也应该观察脸的两侧是否对称。
睡前有四种症状。注意脑梗死，及早做脑梗死。
1.睡眠时流鼻血
在排除火、燥、缺水等因素的情况下，如果在晚上睡觉时，鼻血的发生，要警惕脑梗塞的发生！
夜间，血液流动相对缓慢，血压处于稳定状态。如果突然流鼻血，就意味着血压波动很大，导致鼻腔毛细血管破裂导致出血。
主要原因是脑血管阻塞现象，然后出现血压异常表现，造成鼻血。
症状2：睡眠时流口水
为了排除错误的睡眠位置引起的流口水，睡觉时，经常流口水，那么很可能是脑梗塞的前兆。
这是因为，当脑梗塞时，它会导致肌肉和神经不协调，尤其是在咽腔，会出现唾液、吞咽困难等症状。
脑梗塞，最有可能的原因是偏瘫，一侧面部有神经紊乱，所以一般是单侧流口水。
症状三：睡时肢体麻
脑血管堵塞时，很有可能会导致肢体麻木的现象。
一开始，可能是局部的麻木，比如脸麻、舌头麻、手麻、脚麻等。
之后，随着麻木的地方越来越多，在睡觉的时候，也会出现肢体的麻木，甚至是一侧肢体，都有麻木的感觉，就要注意了，极有可能是脑梗要发作。
症状四：睡时头剧痛
脑梗发生前，会出现头部剧烈疼痛的现象，尤其是在晚上睡觉的时候，可能会被痛醒。
另外，还会伴有抽搐、昏迷等表现，而这种情况，以往是没有或很少发生的。
养护血管，做好"2多2控"，清血栓，防脑梗
"2多"
1、多补充营养物质
体内有机物的氧化过程会产生自由的大量的自由基，就好比机械加工过程产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。
一旦血管出现损伤，胆固醇更容易沉积在血管中，就好比坑洼的路面容易积水一样。
抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。
抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。
其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。
在我国，元芙菊主要产自河南云台山，有去云台山旅游的，不妨带点儿回家。
2、多欢笑，忌着急
悲伤是心脏的大敌，调查显示，心情抑郁等不良情绪会导致心脏疾病的发生。
悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍。
因此，在平时我们一定要保持平常心，多欢笑，少忧愁，减少让自己生病的机会！
尤其是起床和排便，都不要过于着急，用力大便，可使动脉瘤腔内压力忽然增加，促使血管破裂。
着急起床，会诱发血压升高，进一步导致血管损伤，所以，最好慢慢起床。
"2控"
1、控制血脂
高血脂，是动脉粥样硬化的病因，而动脉粥样硬化，可直接促发脑梗发生。
这是因为，长期血脂高居不下，会使脑部组织供血不足，缺血，缺氧，影响周围组织，造成脑梗发生。
所以日常，要控制血脂升高，尤其是45岁以后，更要清淡饮食，勤于锻炼。
2、控制血压
高血压，是导致脑梗的主要诱因，也很容易诱发动脉粥样硬化，致使血管内皮受损，脑血管痉挛等。
尤其是45岁以上人群，高血压患者众多，更要懂得控制血压。
日此，除了做好保暖措施，少用盐，还要定时监测自身血压水平，早上慢起床、慢排便等。
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