脑梗一般出现在中老年人身上，不过就有一个35岁，正值青春年华的小张，医院，前一天还在为工作熬夜加班，可是后一天就成了一个偏瘫的人，这对于他家来说无疑是“灭顶之灾”。小张是一家企业的白领，为了工作拼命的奋斗，两年时间从一个小小的业务员变成了业务经理，这和他平时辛苦付出有很大关系的。别的同事准时下班，他要不就是在找资料，要不就是在陪客户应酬，导致他经常熬夜加班。家里人总劝他休息，但是他认为年轻，一定要拼一把，医院了。值得庆幸的是，医生说小张年轻，恢复的几率就大了很多。小张得脑梗也不是没有征兆的，早在半年前单位做体检的时候，就查出他的甘油三酯高达10.8，这个数值已经属于偏高的，医生建议他平时一定要加强调理，否则会引发心脑血管疾病。可是小张当时认为自己年轻，认为心脑血管疾病是中年人才有的，所以就没有当回事，该应酬的时候还是胡吃海喝，该熬夜的时候就熬夜。医院的前一个星期，小张在上班的时候感觉头昏脑胀，没有精神，就想在办公桌上趴着睡一会，没想到刚要趴下去的时候，两眼一黑，直接倒地上了。医院，一番检查下来，被确诊为脑梗。医生提醒，脑梗来临之前也有征兆，如果发现了，哪怕只有一个，也要引起重视1、头晕头痛2、四肢麻木、手脚冰凉3、在睡觉的时候，嘴角一侧流口水时经常流口水4、眼睛发黑，视力模糊5、手拿东西的时候总是掉6、口齿不清7、记忆力减退，忘东忘西如果你也发现自己或者家人有这样的现象，医院做一个详细检查。脑梗是心脑血管疾病的一种，在生活中要注意饮食。医生提醒：以下这三种食物比肥肉的升脂指数还要快，喜欢的朋友一定要尽快戒掉。一、饮料现在市面上的饮料有很多种，也深受大众的喜欢，尤其是很多年轻人拿饮料当水喝，就像小张一样，以前跑业务就喜欢喝饮料很少喝白开水。其实，这些饮料含糖量很高，长期摄入就会使体内胆固醇升高，诱发脑梗等心脑血管疾病。二、腌制类的食物食物经腌制之后，不仅口感好，还能增进食欲，不过腌制类的食物在制作时要用大量的食盐。而食盐中含有钠离子，摄入过多的钠离子就会刺激到血管，还会扩张血管，加速血管的老化，还容易堵塞血管，从而出现血管堵塞的情况，增加患心血管问疾病的风险。三、动物内脏动物内脏也是很多人喜欢吃的食物之一，但是动物内脏也是属于高胆固醇食物，长期摄入会使血液变得黏稠，导致血管堵塞，容易引起心血管问题。心血管问题一直威胁着人们的身体健康，医生提醒大家不要过度担忧心血管问题，因为心脑血管疾病是可以预防的。医生建议大家预防心血管问题除了少吃这些食物以外，还要做好两件事。第一件事：运动运动是最廉价的良药，生命在于运动，运动的方式有很多，有散步、慢跑、快走、瑜伽、打太极、游泳、骑单车等等，可以根据自己的身体状况自定合适的运动项目。运动可以促进身体血液循环，改善新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪，也可以帮助身体代谢掉血管内的脂质物质，使血管通畅，使血管保持弹性，使身体更轻松，减少患心脑血管疾病的几率。第二件事：喝绿茶
如果能够经常喝一杯淡淡的绿茶水，不仅能够补充身体里面的水分，还可以帮助清除血管垃圾毒素，有助于养护血管健康。
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