我和母亲坐在沙发上看电视，突然母亲就往旁边倒，说坐不住、没力气，突然就晕倒在地。"
由于前段时间病发过脑梗，所以，张女士没敢耽误，立刻就拨打了急救电话。经过医生检查，确诊为脑梗塞，经过抢救已经脱离了生命危险。
医生询问张女士得知，病发前，在吃晚餐的过程中，张女士从小由母亲一人带大，如今张女士在法国工作，母亲一个人在家，张女士为了孝敬老人家，买了许多营养品，其中就有鹅肝，当天晚餐时就让母亲吃了一只鹅肝。
医生责问道，脑梗患者不能吃高脂肪的食物，怎么还吃鹅肝呢？
张女士表示对于母亲已经病发过脑梗，自己豪不知情，只知道母亲有高血压。原来是母亲为了让孩子安心工作，从国外回来一趟不容易，就向女儿隐瞒了病情。
医生感叹道，真是可怜天下父母心啊！
医生对张女士说道，即使是高血压患者，高脂肪、高胆固醇之类的食物也不能多吃，过量食用同样会引发高血压，而高血压是引发脑梗、心梗等血管疾病的首要元凶。
血压不降，心脑血管疾病的引火就一直在，"爆炸"只是时间问题。高血压一定要坚持药物治疗，治疗的同时，辅助降压也不要松懈。
任何疾病，预防都大于治疗，做好5事，远离脑梗！
1、少油少盐
少油，油虽然是饮食的必需品，之所以让大家做饭菜时少放一点油，是因为食物和食用油在高温后油炸后，会产生过多的反式脂肪酸。
研究表明，食物中的反式脂肪酸，会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，间接会导致血压升高。对于血管壁脆弱的老年人来说，危害非常严重。
过量食用食盐，会导致血压上升，高血压会影响血液的流通，血管形成血栓发生脑梗的几率也会大大提高。
2、补充水分
水占我们身体体重的65%左右，水是体内循环系统最重要的参与者，各个器官运行都需要水，提供我们身体提供所需的矿物质及能量。
当身体缺水时，血液就会变得粘稠，血液循环就会受到影响，血液流速过慢，就容易引起高血压，还容易造成血栓的形成，引发脑梗、心梗等。
每天应保证4-6杯水，每杯水毫升左右为宜。
3、保证血管通畅
保持血管通畅、有弹性，也是健康长寿的重要"指标"。临床表现，80%的心脑血管类疾病患者，都是因为长期缺乏黄酮类化合物所导致的。
健康的血管柔软且附有弹性。当人体缺乏这种元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，会降低血液的循环，诱发各种心脑血管疾病。
研究表明，元芙菊，石榴，葡萄都含有这种元素，其中元芙菊中这种元素含量最高，并且更易被人体吸收。
每天在喝水的时候，加入5-6颗元芙菊就能补充一天内所需要的这种元素。
4、保持好心情
心情不好，比如说生气，长期的精神紧张或者是心理压力，都会很大程度上增加心血管疾病发生的风险。
俗话说，怒气伤肝，经常发怒或情绪失控会导致身体内分泌失调，还会刺激交感神经，导致肾上激素分泌过多，引发血压增高，还容易诱发心梗和脑梗。所以，一定要避免情绪大起大落，保持平常心。
5、适度运动
久坐不动，血管长时间受到压迫，血液循环也会变缓，身体的毒素就会在血管里堆积，形成血栓，长期如此，就会诱发脑梗塞、心梗等心脑血管疾病。
高血压患者，应避免长时间久坐，每天应坚持半小时的运动。高血压患者应避免剧烈运动，根据自身身体情况，选择合适的运动方式，例如，打太极，慢走、做体操等运动。
对早期就卧床不起的脑梗塞病人，要由家人对其瘫痪肢体进行按摩，促进血液循环，预防肌肉萎缩，避免关节僵硬。
稍微可以活动的病人，可以在他人搀扶下坐在椅子上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，这些都对康复都是有很大的帮助。
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