41岁的保姆李杰有近20年的工作经验。因为她每天都工作，所以身体一直很好。虽然较早出现高血脂，但一直控制的很好。谁知就在半年前，李大姐还在工作的时候，直接晕倒在雇主家里。后来，当她的雇主回家时，她被发现了，医院。经过全面检查，发现李杰的脑血管大面积堵塞。虽然救了一命，但她再也站不起来了，基本生活都成了问题。
经过医生的详细询问，我才知道李大姐一直注意控制饮食，每天都会吃一些玉米之类的粗粮，但不知道为什么还是脑梗。医生了解了李大姐的饮食习惯后，才知道粗粮根本没有味道。她经常用玉米熬糖粥，有时候每天都没时间直接喝几碗。她以为是粗粮，应该对身体无害。
医生知道这个习惯后，很遗憾地告诉李大姐：玉米是粗粮，没错，但是富含纤维素，会导致降脂药物失效。在烹饪过程中，列列的热量和糖分超标，适量吃玉米也没关系。但是长期这样吃就相当于喝油了！不仅不能控制血脂，短时间内还会导致甘油三酯异常升高。长此以往，会诱发脑梗塞。
医生建议：脑梗塞发病前，身体会出现三种异常。
1.异常头晕
脑梗死发生前，大脑常出现短时缺血，一般持续几分钟，一般不超过半小时，发病后会恢复正常。患者常出现暂时性眩晕，几分钟后会恢复正常。一旦出现这种眩晕，一定要引起重视。
2、黑眼睛
突然，我的眼睛黑了几分钟，然后又恢复正常，也是因为大脑供血不足。眼动脉是颈动脉的第一分支，对缺血最敏感。眼前突然发黑也是脑梗塞前的常见征兆。
3.视力异常
有时眼睛突然变暗，有时有些病人看不清。如果突然发现前方有看不见的区域，几分钟后又恢复正常，医院排除眼疾，警惕脑梗塞的可能。
4.又累又困
相关数据显示，80%以上的脑梗患者在发病前5-10天内会持续打哈欠、嗜睡、乏力，总有打瞌睡的感觉。
造成这种情况的主要原因是呼吸中枢缺氧。随着病情的加重，嗜睡、乏力的症状更加明显。所以，如果发现这种异常情况，一定要引起足够的重视，医院检查，以免病情恶化。
预防脑梗，关键是保持血脂稳定，勤做日常三件事，脑梗不再困扰。
1.补充血管营养
2.吃均衡的饮食
特别是血脂不稳定的人，日常除了控制高糖、高脂肪的食物之外，也要注意养成健康的饮食习惯，注意荤素搭配，饮食均衡，主食可以多摄入一些粗粮，多吃鱼类瘦肉等，减少动物肝脏、肥肉的摄入量。
3、定期锻炼
每天抽时间坚持运动对于控制血脂也有好处，但是很少有人能长期坚持。多运动，可以帮助身体排出多余的脂肪，减少脂类物质的堆积，很好的维持血脂平衡。
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