随着我们年龄的增长，我们的脑组织会出现一定程度的萎缩，这是生理性的正常现象。但当脑萎缩出现的过早、过快、进展迅速等，不符合生理变化时，则可能是疾病导致。除了年龄原因之外，脑血管疾病、家族遗传、饮食不科学等原因导致脑细胞异常减少，也会导致脑组织发生萎缩。那么造成脑萎缩的原因有哪些?又该如何自测?
一、造成脑萎缩的原因：
01饮食不科学
不少人认为岁数大了，就应该多吃一些有营养的东西。而在饮食中多吃油腻、鱼肉，这都是不可取的。饮食应当以清淡为主，适量多食用一些优质的蛋白质和卵磷脂，而减少脂肪的摄入。但是也要注意不要过分的依赖蔬菜，这样有可能导致身体缺乏维生素B12，反而增加了患脑萎缩的可能性。
02脑血管疾病
这是一种很常见的导致脑萎缩的原因，脑血管疾病包括脑血栓、脑梗塞等，这些疾病引起血液变得粘稠、血液流速变慢，进而引起血栓的形成、血管变窄或堵塞，最终导致这些血管附近的脑组织血供不足、缺氧、萎缩坏死。
03生理机能退化
脑萎缩多见于老年人，这是由于随着衰老，身体各器官的机能慢慢退化，代谢出现障碍，内分泌紊乱，脑血管发生粥样硬化，刺激了脑萎缩的发生。
04家族遗传
有脑萎缩家族病史的后代更容易出现脑萎缩，这说明遗传因素在脑萎缩的发病中有着部分作用。
二、脑萎缩如何自测?
01指鼻试验
指鼻试验：比如说，用食指从伸到外展，最大限度，然后用这个手指尖就指着鼻子，就反复这个动作，并加快动作频率。如果你加快后仍然很准确的，把这个手指尖指向鼻子，那就说明，你脑功能还是可以的。如果脑萎缩很严重，那基本上找不到鼻尖。
02跟膝胫试验
跟膝胫试验：比如说，我们躺在床上，平躺，两腿自然伸直了。然后把右侧腿屈屈，把脚跟抬起来，找到左侧的膝盖。就是把右侧的腿跟抬起来，用脚跟接触左侧的膝盖，那么找准了膝盖以后往下，也就说脚跟一直顺着胫前往下推。如果是正常的脑功能的人，做这个动作，既准确又灵活，但如果你是脑萎缩的人，睁着眼睛能勉勉强强的找到膝盖，然后用这个脚跟沿着胫前骨往心推的时候，就不稳当，就不自然，就不流畅。闭着眼睛基本就做不了这个，所以这叫跟膝胫试验。
温馨提示：如果通过以上两个小方法还是不能判断出，自己是否得了脑萎缩，那请及医院接受检查。
三、脑萎缩常见治疗：
01、对症治疗
脑萎缩主要行对症治疗，根据脑萎缩症状不同，对症使用相关药物。
02、康复治疗
对患者进行康复治疗是非常有意义的，尤其是患者出现认知或者是运动功能障碍的话，进行康复治疗对功能的恢复是非常有价值的。
四、五脏调理治疗脑萎缩三步走：
01、调五脏、气血旺、养大脑
第一步：先把五脏调好，一旦五脏调好，气血就上来了，就充养大脑，它就不会再萎缩了。所以脑一得气血的儒养，就像枯萎的树，得到水的滋润一样。那么先恢复生机，你所出现的不舒服症状，比如说头疼、头晕、睡不好觉、脑袋沉、脑袋像箍个箍、脑袋不清亮、就没了。
02调五脏、脊髓足，充大脑
第二步：我们不光让大脑舒服，还恢复大脑的智力神经。大脑的智力神经是精髓来管控的，因为说脑是髓之海，所以要用髓来充养它。这髓哪里好，五脏好，精就好，精旺化髓，髓足养脑。那你想这个髓，把大脑得到充分的滋养，我们不就变聪明了嘛。脑神经就修复了，记忆力就开始回来了，出门就能找到家了，就能记住人了，亲戚朋友你也能叫上名了，简单的算术也能记起来。那么这时候，你会发现大脑神经在修复。所以说简单的家务活，你就能干了;那么神经恢复了，我们这个时候走路就慢慢就平稳了，走路就比较轻快了，腿脚就比较协调了，就不容易摔倒了。那你像我们指鼻，就可以非常容易的做到了，还有那这个跟膝胫试验，你就能做的准确了。
03调五脏、脑髓满、不萎缩
第三步：调好五脏，气血也旺，精髓也满，脑窍得养，大脑恢复正常功能。
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