清明放假，不少朋友都计划回乡，有朋友担忧：每次回乡聚会总难免遇到几个老烟枪，聚一起吞云吐雾，把满屋子人都呛得慌。
虽然也有人自觉去外面抽了才回来，但身上的烟味还是久久不散。遇到这种人要和孩子亲近，心里满满的拒绝，但又无从说起，便也忍忍算了。
听完这位朋友的困扰，我想说，吸烟这事还真不能“忍”！在此也强烈建议大家坚定地呼吁身边的亲朋好友（也可转发这篇文章）：
没吸烟的不要吸，已经吸烟的抓紧戒，不想戒的请远离他人，尤其是孕妇和孩子。
去外面抽，去阳台抽，
抽完回来抱孩子行不行？
不行！因为“三手烟”！三手烟，就是吸烟后残留在衣服、头发、皮肤，甚至墙壁、地毯、家具等物体表面和灰尘中的烟雾污染物质，以及这些污染物与环境中氧化物等发生反应，生成新的污染物。通俗的说，三手烟就是你身上和家里残留的「烟味」。
早在年，三手烟的概念就被提出：
三手烟，会像二手烟（SHS）一样，危害那些不吸烟人的身体健康。
年，伯克利实验室发表了一项研究，证实：
三手烟会造成人体细胞DNA损伤！
具体的说，三手烟中的有害物质，可以引起核内DNA碱基氧化或基因链断裂，造成基因突变，后者正是癌症发生的关键步骤。
年，《ClinicalScience》杂志发表了一篇科学研究：
幼年小鼠只是短暂的三手烟暴露，就大幅增加了成年后肺癌发病率和严重程度。
研究人员从三手烟样品中，发现了多种潜在致癌化合物，比如，多环芳烃（PAH）和烟草特异性亚硝胺（TSNA）。
人类肺癌细胞体外实验进一步证实：
三手烟中的这些致癌物质，能够诱导细胞DNA双链断裂（DSB），导致细胞异常增殖和肿瘤形成。
三手烟不仅有害，污染持续时间还特别长！年，还是伯克利实验室，研究人员评估了三手烟对室内空气的影响，结果发现：
在香烟燃烧结束后的数小时，三手烟对健康的影响持续存在。
儿童面临的风险最大！
由于儿童的活动特点，比如喜欢爬行，抓咬东西，躲在窗帘等家具里玩「躲猫猫」等，他们会接触更多的三手烟污染物。试想一下，你在车库抽根烟，上楼抱娃，陪孩子玩游戏，本来是一副美好的家庭画面。可是，你看不到的是，你衣服上，皮肤上的「烟味」在悄悄地毒害孩子。
你可能会说我还没结婚，你说的那些和我无关啊！
没结婚也逃不掉！因为，吸烟造成的危害会遗传给下一代！年5月，心血管领域顶级杂志《Circulation》，发表了一篇文章，题为《LossofCardio-ProtectiveEffectsattheADAMTS7LocusDuetoGene-SmokingInteraction》，说得就是这个意思。具体研究过程这里不多说，直接给结果：
在部分人群中，有一种基因变异，这种变异是“好基因”，可以降低发生冠心病的风险，对人有保护作用。
然而，吸烟，会降低这种保护作用。
吸烟，会让你的基因发生改变。吸的越多，改变越明显。
而且，改变的基因可能会遗传给下一代。
上天给你好基因让你长寿，你偏偏不要，也是够「作」了。
你以为抽烟只会引起肺癌？
太天真！
吸烟和肺癌的关系大家普遍有都认识。但是，吸烟与心脏病、脑血管疾病之间的关系很多人还没有意识。吸烟，是脑中风的10大危险因素之一。在中国的脑中风危险因素里，排名前三的是：
1、吸烟
2、血脂异常
3、高血压
吸烟，可使缺血性脑卒中（脑梗死）的风险增加近1倍。
吸烟数量越多，中风风险越高。
而且，从最近的数据看，吸烟者发生心脏病和脑卒中的人数远超过发生肺癌的人数。这句话你也可以这么理解：吸烟的人也许还没等到发生肺癌，就因为心脏病或脑中风而造成人生和家庭悲剧。科学领域对吸烟毒害身体的研究从未停止，目前为止，可是说留给吸烟人的空间真的不多了。
「吸烟有害健康」，也许是这世上地位最尴尬的真理。
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参考资料：
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