血液循环代谢往往随着大家年龄的增加，也会开始不断进入衰弱阶段，而血液循环的代谢减缓，也预示着三高问题的出现，平时自己缺乏运动，加上饮食又不注意克制，三高自然慢慢找上你，而伴随着三高问题的出现，很多情况下，就容易出现血栓或者中风等情况，严重的也可能导致瘫痪，因此及时控制三高，避免血栓问题还是较为重要的，今天说的就是吃洋葱不如吃它，它是血管“清道夫”，血管顺畅，血栓或能远离你。
在控制三高方面，洋葱一直都备受大家喜爱，它含有一些微量物质，对于改善血管健康，调理血糖血脂都有着较为不错的帮助，但是要想长期控制好三高水平，光是食用一些洋葱是不够的，其实还可以吃一些促进代谢循环，改善身体新陈代谢的食材，比如苦荞。
新陈代谢是人身体必备的循环过程，它是身体将食物转化为能量，又把能量消耗后变为代谢废物排出的过程，而这个过程基本上都是经由血液运输参与进行的，一旦血管中血糖血脂含量偏高，就可能造成血液循环不畅，出现堵塞现象，因此促进身体的代谢循环，也是改善身体不适，控制三高的不错方法。
虽然控制三高的食材很多，但苦荞是一种粗粮，相比较起其他药食两用的食材，更为健康绿色。苦荞含有大量的膳食纤维，可以有效的促进肠胃消化，加速身体排泄排毒，并且苦荞中含有较为丰富的芦西，这种成分是苦荞的特有成分，也就是依靠这种成分，苦荞可以有效的起到控制血糖血脂，改善身体不适的帮助，对于三高不稳定的人来说，算是非常不错的控压食材。
而苦荞的吃法也比较多，可以直接煮粥或者作为主食食用，想要方便一点的也可以将苦荞晒干熟制以后，泡在温开水里加以饮用，对身体还是非常不错的，平时可以作为一种控制血压的健康水饮饮用，对于舒缓身体的头昏情况，以及平时感到的无力感，还是较有帮助的。
不过在饮用苦荞水的时候，量也要控制好，因为苦荞中丰富的膳食纤维，也会有促进肠胃蠕动的帮助，饮用过多可能会出现排便增多，过量饮用可能造成腹泻现象，因此自己需要合理把控。
早日康复
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