55岁的王先生，曾是一名小区保安，因工作得不得经常倒班，熬夜。
一天夜班，王先生睡觉之前会先巡视一圈小区，大约晚上12点左右回来。没想到这一次，就是他没有一次夜班。
突然间，王先生头痛、头晕，说不出话来，幸好有一起值班的同事，看到这一情况，立即拨打了。
医生赶到，初步判定是脑血管疾病，到医院通过绿色通道，及时做了脑部CT，确诊为急性脑梗死！
随后，医生立即进行溶栓治疗，几个小时后，王先生的病情得到了好转。
幸好送得及时，不然很可能会有生命危险！
很快王先生就出院了，医生叮嘱患者及家属，回去后一定要按时服药，戒烟、戒酒、作息规律，加上适量的运动，这样才能很好的控制病情！
王先生很听话，两年多过去了，检查血脂，各项指标都很好，身体一直没有什么不适。
这期间，王先生最“受罪”的就是嘴巴，很多吃的不能碰，就算碰了，也只能吃几口。
在他看来，人活一辈子，不能干自己想干的事就算了，若不能吃些自己想吃的，那就亏了！
就这样，王先生从饮食上开始放纵了，几乎每天都有一份荤菜，搭配着小酒，生活那叫个享受！
就这样，过了几个月，医院，做了脑部CT，这一次就没那么幸运了，脑部血管有一个已被完全堵死，必须立即做开颅手术取栓。
手术的成功几率很小，即便成功了，也可能会落个半残或植物人。最终，家属签了同意手术。
可没想到，王先生术后住进重症监护室，三天后因感染，抢救无效，离开了！
对脑卒中来说，时间就是生命！
但对脑梗患者来说，复发率可达20%，且，第一次脑梗死亡率约10-15%，复发后死亡率极高。
当医生了解情况后，得知：害得王先生脑梗复发的主要原因就是饮食，没控制油脂摄入，还喝了酒！
多次提醒：3类食物，最好少碰食物一：高脂类食物
高脂类食物是心脑血管疾病的重要“杀手”，生活中常见有肥肉、油炸类食物、蛋糕等，若摄入过多，体内的脂质代谢会出现异常，促使“坏胆固醇”含量增加，“好胆固醇”含量减少，增加血栓的形成，促使动脉粥样硬化发生，从而促使脑梗复发。
食物二：酒类
酒的主要成分是酒精，不管是什么酒，若确认脑梗后，最好是戒掉，即便病情控制的很好，也应少喝。
而王先生对喝酒是“情有独钟”，每顿都来一小杯，对正常人来说，可能没什么大的影响。但长期饮酒，也会诱发血管疾病，会促使血液中会存在过多的酒精，容易引起脑血管痉挛、收缩，诱发脑梗复发。
食物三：高盐类食物
高盐类食物会促使血管壁变得更脆，引发血压升高。生活中，常见有咸菜、榨菜及炒菜时多放盐等。
盐分摄入过多，还会促使胆固醇升高，诱发动脉粥样硬化。血压升高，及血管壁变“脆”，很容易诱发脑卒中发生。
预防脑梗，保护血管健康，谨记：喝2水，少3事，动4处！
1、扭序花茶
其含有的黄酮类化合物，可以对心脑血管起到保护作用，防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。
其含有的三萜类化合物，和不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，调节血脂。
2、华花苗苦丁茶
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。
华花苗，其水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
1、少熬夜
经常熬夜，会导致体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞。
所以，要注意少熬夜，多休息，保证充足的睡眠，有益心脑血管健康。
2、少吸烟
临床显示，吸烟发生脑梗的几率是不吸烟的2.5倍，高血压患者吸烟发生脑梗的几率提升20倍。
吸烟使体内的二氧化碳浓度升高，血管收缩，形成了动脉硬化，脑血量减，血小板形成集合，最终引起了脑梗的发生。
3、少摄盐
日常生活中，如果饮食过咸，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，进而影响心脑血管的健康。
另外，也有研究发现，10%的心脑血管疾病，都是与饮食过咸，盐摄入过多有关！
1、转头
每天做几次脑部的，前后左右的旋转；
可增强血管的抗压性，有利于预防脑梗塞的发生。
2、动手
空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。
多活动左手，有助于预防减少脑血管病变。
3、耸肩
双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。
作用：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。
4、转脚
经常活动踝关节，可以起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。
以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！
预览时标签不可点转载请注明：http://www.fanghuyou.net/ngszjzl/4776.html
