今冬来最冷天气已上线！你如果出门就会发现，开门就像开冰箱门，天上的太阳就像冰箱照明灯，出门的大家只有一个共同感受——就是冻，区别只是身处冰箱哪一层！
中国天气网特别推出全国冰箱冷冻地图，“冻手冻脚”，真的太冷了，今天早晨西安最低位跌至-9.8℃，户外的小伙伴说，徘徊在冻僵和冻傻之间了。
微博话题词#全国冻哭预警#冲上热搜，网友纷纷表示：穿上秋裤和棉裤也无济于事！
寒潮来袭，护好身体的8大器官，遵照这几条不会被冻出病。
人体8大器官最不抗冻
羽绒服、围巾、帽子等御寒神器几乎人手必备。除了鼻子、耳朵、双手这些露在外面的部位，一些看不见的器官同样需要保暖。
No.1
血管：遇冷收缩易变脆
寒冷刺激造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升，易导致脑出血、脑梗塞等。
保暖对策：
晚上早点睡：避免血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加；
吃点血管“清道夫”：山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱，这八大食物最能疏通血管。
No.2
心脏：最怕温差大
室内外温差大，心脏负荷增加，严重时引发粥样硬化斑块破裂、血管堵塞，造成心绞痛或心肌梗死。
保暖对策：
外出要护好头部和手脚，尽量佩戴手套、帽子、围巾；
睡前用热水泡泡脚，夜间上卫生间时要穿上衣服；
洗澡时先放热水，等水温合适再脱衣服。
No.3
肺部：容易落下病根
冬季寒冷、干燥的空气，都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。寒冷空气容易引起咳嗽、胸闷，甚至哮喘、呼吸困难等问题。
此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。
保暖对策：
气温较低时，体质弱的人最好减少外出；
出行戴口罩，重视头部、胸背和足部保暖。
No.4
肠胃：代谢会变慢
穿衣过少和吃寒凉食物易受凉，导致胃部肌肉、血管收缩，发生胃痉挛。
天气变冷，胃本身也会有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。
保暖对策：
多吃温软、易于消化的食物；
少食多餐、睡前3小时内不吃东西，让胃劳逸结合。
No.5
鼻子：防止病菌从鼻入
冬天鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的“屏风”作用也容易变差，从而导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染的几率。
保暖对策：
每天坚持按摩鼻翼：用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右；
每天睡前用温的淡盐水清洗鼻腔；
在空气质量较差的雾霾天，或从温度较高的室内外出时，戴好口罩。
No.6
关节：容易受伤
气温较低时，血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护减弱，容易造成关节损伤及摔伤骨折。
保暖对策：
中老年人应减少外出，建议穿防滑底的鞋；
室外锻炼避开结冰路面，室内运动充分热身；
多摄取富含维生素D、钙的食物，增强骨骼韧性。
No.7
耳朵：抗冻能力最差
朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。耳朵容易长冻疮，其实就是怕冷的表现。
保暖对策：
外出时带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵；
从室外进入温暖的室内，迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖；
耳朵受冻后，不宜热水热物敷贴，这样会导致症状加重。
No.8
前列腺：也会“感冒”
受凉时容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、尿无力、会阴部及小腹疼痛不适等症状。
保暖对策：
乘坐公交车、地铁时一定不要坐凉板凳，方便的话随身带个棉坐垫，以防前列腺受凉；
多喝水，不憋尿；
经常按摩腹部，以感到微微发热为宜。
吃一些对前列腺有益处的食物，比如白瓜子、西红柿、苹果等。
防寒潮小知识
寒潮来袭，那么，什么是寒潮？寒潮有哪些影响？怎么防御寒潮？一起来了解一下防寒潮小知识吧！
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