大家好，我叫李书新，是郑州郑东新区金庄村人。
我是一名老司机，腰肌劳损，经常腰疼；偏胖，有高血压，医院。通过做全民健康操半年多腰活顺多了，血压由原来的多，降到多，并且吃的降压药还减半了。
体会到甩手、顿足、拍打身体穴位等，对打通经络，促进气血运行好处非常大，我的脑梗症状基本消失了，血压降了，上下楼浑身有劲。五十三岁的人了，举起孙女到头顶哈哈大笑，朋友们都说我像换个人似的。
这多亏我妻子孟海花是健康导师，每天晚上在我们院带操，带动我积极做操，我也帮她一起带操。健康中国，我们一家在行动！
带操后我们自己的身体都健康了，还受到了大伙儿的尊重，能力也得到了提升，妻子在单位是升职又加薪，获得感幸福感倍增！
总之，我受益了，我也要做一名健康导师，带领大家健康幸福，欢迎更多的人加入我们的做操队伍！
——李书新在健康导师认证时的发言
图片来源：手机拍摄
责任编辑：流光
全民健康基础操
甩手操V3.0
拍三窝V1.0
拍三穴V1.0
顿足功V1.0
拍手操V2.0
万能笑功V1.0
抖身操V1.0
五行步V1.0
做操，我一身的毛病好了；带操，夫妻同心，众人拥护，开心！
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健康操养生功答疑之三——为什么能对治抑郁症、腋臭、口臭等疾病？
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