随着生活水平的提高，人们在饮食方面也是越来越丰富，但是越来越多的人也出现了各方面的疾病，像血脂高、血液粘稠高等，甚至有些老人上了年龄之后，还会出现脑梗的问题，所以说，在平时应该记住“2吃、1喝”，保持血管通畅，预防中风。
二是荞麦米。荞麦中含有芦丁成分，这种物质能够起到扩张血管的效果，帮助增强血管的柔韧性，同时能够促进血液循环，所以，血管堵塞的人就可以在平时吃些荞麦，对预防脑梗是有帮助的。
大家除了要注意以上几点之外，还应该注意自己的生活习惯，像抽烟、喝酒、熬夜最好是要避免，平时少吃高脂肪、高热量的食物，坚持运动，这样能加速血压循环，对血管健康是有好处的。
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