了解酒糟鼻症状都有哪些 http://health.yealer.com/jcb/2013/2013-07-10/2303.html脑梗12年，花费15万，被1个神奇偏方治好，见效快，永不复发，百试百灵这菜是天然“阿司匹林”，隔三差五吃，补血明目，血管更通畅！说起阿司匹林，相比我们很多人都不会陌生，这是一种家中常备的药，不过小编要告诉大家，家中备药不如餐桌吃得好。营养师大乔建议我们可以常吃苋菜不仅能增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力。小编为大家分享的这道蒜蓉炒苋菜大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！蒜蓉炒苋菜配料：苋菜半斤、蒜适量、精盐适量、蚝油适量烹饪步骤：1.把苋菜摘好，用水清洗干净。2.锅里烧热水，水开之后把苋菜放进锅里，焯水两分钟。3.把焯好水的苋菜捞出来放在碟子上。4.热锅凉油，把切好的大蒜放进锅里煸炒出香味，然后把苋菜倒进锅里翻炒均匀。5.加入盐、蚝油调味即可出锅。6.这道蒜蓉炒红苋虽然简单，但是也很好吃哦。烹饪小贴士：
选购技巧1、带泥的耐储存。根上带泥的苋菜比较新鲜，也更耐储存。水洗过的苋菜虽然看着比较干净，但不易储存，买回家后最好当天食用。2、叶片颜色深的有营养。叶片颜色深的，多是种植在露天环境中的，这种苋菜叶片比较厚，口感偏老，但营养素密度高。值得注意的是，苋菜叶子大小并不是判断口感老嫩的标志。3、根须少的口感嫩。根小的苋菜收获时间比较早，因而口感更嫩。而根部粗大的说明生长时间长，口感会老一些。另外，嫩苋菜的根部须子少且短，而老苋菜的须子比较多，根部相对较长。4、易折断的比较新鲜。挑选时，可稍微掐一下根茎，新鲜苋菜能掐断，且又嫩又脆。而老苋菜则不易掐断。另外，叶身是否平直也可以判断新鲜度，如果苋菜叶子尖端翘起，或者变蔫发黄，则说明不新鲜了。这道蒜蓉炒苋菜大家喜欢吗？
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