脑供血不足会有不同程度的头晕状况，脑供血不足会导致大脑缺氧，因此会有头晕的现象，脑供血不足还会影响视力，脑供血不足的人会出现视物模糊的情况，视力会逐渐下降，还会出现语言障碍的问题，这些表现都说明脑供血不足，脑供血不足通常有哪些症状？
一、突发性失明
脑供血不足的人，通常大脑内血流量较少，而微小血栓通过视网膜动脉会引发突发性失明！如果在看东西的时候，突然会变得模糊，甚至是突然性失明，在持续几秒钟之后，有所好转。那么，你就要注意了，可能是脑供血不足引起的。
二、语言障碍
大脑如果出现供血不足，还会干扰运动神经，引发一些面部行为动作的失常。比如咬字不清、说话困难、嘴歪、流口水等等。如果发生上述情况，医院进行相关检查。
三、面部发麻
大脑出现血液供应不足，还会影响到人体的神经系统。会出面部发麻、嘴唇发麻、舌头发麻等症状。脸上这3个症状，如果发生其中一个，医院做好相关检查，早发现早预防，并且尽早治疗。
而大家所熟知的“三高”就可以造成这样的结果：
◎高血压：可使血管内膜受损增生，血液中有形成分更易沉积，进而造成管腔狭窄；
◎高血糖：可损伤血管内皮，增加管腔狭窄风险；还可使红细胞和血小板的聚集性增强，增加血液粘稠度，减缓血流，甚至血液瘀滞形成血栓；
◎高血脂：脂类物质含量升高，易引起动脉硬化，导致管腔狭窄；如果斑块破裂，还可形成微血栓，堵塞小血管，影响供血，甚至直接导致脑梗。
如何改善或预防脑供血不足？
对于已有脑供血不足症状的人而言，找到病因并积极控制是关键。如：“三高”人群，应尽可能地将血压、血糖、血脂控制在正常范围内，以防脑血管进一步病变，加重脑供血不足；心衰、房颤、颈椎病患者等也应积极治疗。
而对于正常人而言，随着血管的老化，也难免出现脑供血不足的情况，因此，积极预防是关键。
以下几种方法，既适用于健康人群预防脑供血不足，也适用于脑供血不足人群进行改善。
01补充抗氧化物质
维生素C、维生素E、花青素、番茄红素等抗氧化物质能帮助清除自由基，减少其对血管的损伤，从而辅助减少脂类物质等在血管壁上沉积，预防血管管腔狭窄，以保证血液供应充足。
新鲜的蔬菜水果，如：番茄、蓝莓、桑葚、橘子等，都含有丰富的抗氧化物质，每天应保证足够的摄入量。
02多吃不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，还能降低血液粘稠度，改善血液微循环，对预防高血脂、保护心脑血管大有益处。
生活中不妨适当增加富含不饱和脂肪酸的食物，如：橄榄油、鱼肉、坚果、蘑菇、奶类等。
三个姿势，一种操，护好颈椎
现如今“低头族”随处可见，颈椎承受的压力可能高达50多斤，更易发生颈椎病变，压迫血管，影响大脑供血。
01纠正不良姿势
走路时应抬头挺胸、平视前方，不要含胸驼背，以免压迫颈部神经，久而久之造成颈椎骨质增生。坐着时可以在颈椎处放一个靠枕，起到支撑作用，以保持正常的生理曲度。睡觉时枕头不宜过高或过低，一般以10~15cm为宜。
02“米”字护颈操
健康人群平时不妨适当多活动活动颈椎，放松颈部肌肉，避免长时间同一姿势带来的僵硬感。
可以用头跟着“米”字的笔画运动，前后左右全方位锻炼颈椎。但要注意动作幅度，不要引得脖子咯咯响。
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