卒中也叫脑中风，分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中，中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。
什么是“热卒中”呢？
“热卒中”是指盛夏时节由于气温高、湿度大、出汗多、喝水少、吹空调等原因诱发的脑溢血或脑梗塞。
据资料显示，一年四季，有2个卒中高峰期，即气温在0℃以下的隆冬和32℃以上的盛夏。最新资料显示，平均气温在32℃时脑卒中发病的危险性比平均气温为20℃时大约增加60%，而且气温越高，卒中发病的危险性越大。“热卒中”以缺血性脑卒中居多，也有少数出血性脑卒中发生。
“热卒中”的发生机理是：
循环血量变化
当气温在32℃以上，特别是相对湿度在70％－80％时，体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热，人体每天要排出毫升或更多的汗水。虽然这对人体防暑有益，但血液循环要比平时高5倍的血流量才能实现，这对老年人或高血压、心脏病人可谓勉为其难。额外的血液循环负荷，不仅会使血压进一步升高，诱发出血性脑卒中（脑出血），
夏季炎热，人体新陈代谢加快、出汗较多，所以在夏天最容易脱水，脱水会使血液黏稠，心脏负荷加重，心率加快，这对患有高血压、高血脂症或其他心脑血管病的中老年人来说，无异于火上浇油，发生脑卒中的几率增高。水分补充不足时，还会因血容量不足和血液黏稠而诱发缺血性脑卒中（脑梗塞）。
室内外温差大引起血压波动
过度不当的使用空调，外界气温很高，室内温度调得过低，室内外温差悬殊，在出入房间时的强烈温差会使老年人，尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人的血压出现大幅波动，诱发出血性脑卒中的危险（脑出血）。
情绪“中暑”影响血压
高温、潮闷的环境易使人心情烦躁，烦躁、紧张的情绪会使神经系统释放许多导致血管紧张、收缩的化学物质，导致血压升高。当人们忧虑、焦急、烦躁就会使大脑皮层和皮层下中枢的抑制和兴奋过程发生冲突，直接影响着血管的舒缩中枢，也能引起血压的显著升高，继而诱发脑卒中。
小妙招谨防“热卒中”：
警惕中风先兆：当气温超过33℃，突然自觉很烦热，这是适应能力差易中风的信号，或突然出现一闪而过的头痛、眩晕或半身麻木酸软、频频打哈欠等，切勿认为这只是天热或劳累所致，要想到可能是中风的先兆，一定要及时就医。
不忘治疗，三高患者坚持在医生指导下服药，积极进行预防。
不渴时也常喝水，且应饮温开水。
不要贪凉空调室内温度不要低于26℃，尽量控制室内外温差以不超过8℃为宜，房间要定期开窗通风换气。
劳逸结合，即确保有充足的睡眠，并增加午休，可安排在11时至13时期间，午休长度以半小时至一小时为宜。
戒烟戒酒，防止血液粘稠度过高，保持良好的血液循环，以保证机体良好的供血、供氧。
适量运动，可选择在早晨或傍晚进行散步、太极拳等运动。
可适当多吃些具有祛暑益气、生津止渴作用的食材，如莲子、百合、西洋参（花旗参）、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳等。
控制情绪，注意精神的调养，保持神清气和、心情愉快、安闲自乐。
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参考文献
[1].中国标准化协会.CAS-《保健功能纺织品》:1,9,-12-26发布.
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