脑梗死，主要高发于中老年人身上，关于这种你疾病，它是一个高死亡率及致残率的疾病，所以平时应该给予足够的重视。脑梗死，其实说的是因为脑供血障碍引起的脑组织缺血、缺氧而发生坏死、软化形成梗死的脑血管疾病。
一、脑梗死死亡的风险大吗？需要分清轻重！
脑梗死中风别名俗称中风，脑血管病死亡率很高，据不完全统计，中国目前每21秒钟就有人中风一次，而脑梗塞是中国目前发病致死几率最高的疾病。
如果是较为严重的脑梗塞对人的危害是非常大的，一旦发生，就算抢救回来，大脑也有一定的损伤，些人在脑梗塞发病后3年死亡，但也有人活15年以上。
不过脑梗塞能活多久，主要还是得看患者在平时怎么调理。
不过如果在抢得脑梗塞的黄金治疗时间内，或脑梗塞的情况比较轻，治疗率还是相当之高的，这样的情况出现死亡的现象就很少。
二、脑梗死有什么注意事项？主要有3点需要重视！
1、定期复诊
发生脑梗死以后，当病情稳定下来了，回家后也要注意重视，即便恢复良好，也不可忽略定期复诊，否则可能会让复发时不知所措，而且复诊有助于躲避风险的发生，积极控制好病情。
2、注意血压的平衡
高血压是导致脑梗死的其中一个危险原因，出现脑梗死后，若没有及时医治，便会损害心脑血管的健康，所以脑梗患者在日常生活中，要注意重视血压的平衡，应该定期检查。
3、改善不良的生活习惯
患有脑梗后，平时应该戒烟少喝酒，在其他的饮食上，三餐要有规律，而且要清淡一些，尽量少吃或不吃高油高盐的食物，并且要保持规律的运动，这样才更有助于减少脑梗的复发，从而调养好身体。
三、怎么可以预防脑梗死的发生？关键在于重视这4件小事！
1、注意保暖
尤其是气温比较低的季节，更要注意保暖，主要是由于造成患上脑梗的其中一个危险因素，寒冷。特别是中老年人，要寒冷时要重视身体的保暖，以免受冷刺激引发脑梗死。
2、尽量多喝水
多喝水总归是对人的身体有好处的，尤其冬季的气候比较干燥，如果不能喝很多水，那么就很有可能患上脑梗。如果不想频繁的上洗手间，可以适当的控制饮水量，建议睡前和刚起床的时候，都要适当的喝些水。
3、调整饮食
平时的饮食建议要低盐低脂，多吃水果蔬菜，补充维生素，荤素也要合理搭配，比较辛辣刺激、油腻类食物尽量少吃，烟酒、熬夜等不良习惯也要改变。
4、其余预防方法
要保持愉快心情，不要进行较为剧烈的运动，改善暴躁的脾气，另外还有定期复查血压血糖血脂情况，稳定血压血糖血脂。
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