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前言：老吾老，以及人之老，家有一老如有一宝，关爱老人，我们都应该尽心尽力。
SPRING
前言
脑梗作为一种突发性脑部疾病
可发生于任何年龄段
但多见于45～70岁中老年人。
发病较急，多无前驱症状
椿熙堂服务的长者大都处于该年龄段
在预防脑梗方面更需要引起注意
本期椿熙护理课堂
就带大家一起来学习脑梗疾病的常识
SPRING
概
述
脑梗死旧称脑梗塞，又称缺血性脑卒中（cerebralischemicstroke），是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗死占全部脑卒中的80%。
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病
因
由于脑血栓形成的病因基础主要为动脉粥样硬化，因而产生动脉粥样硬化的因素是发生脑梗死最常见的病因。
脑梗死风险中的90%可归咎于10个简单的危险因素，它们依次是高血压病、吸烟、腰臀比过大、饮食不当、缺乏体育锻炼、糖尿病、过量饮酒、过度的精神压力及抑郁、有基础心脏疾病和高脂血症。需要指出的是，以上大多数危险因素都是可控的。
在脑梗发作之前，身体可能会出现以下6种症状，但凡发现其中任何1个，就要提高警惕。
SPRING
脑梗
先兆
01头晕、头痛、呕吐
如果是出现突然性的头晕，一瞬间感觉天旋地转，然而过几秒后又恢复正常，这可能是由于脑部短暂性缺血引发的；头痛突然加重或者是还有恶心，呕吐等等这样的症状就要注意，很可能是出血性脑梗的先兆。
02
突然出现行为障碍
视力突然模糊，眼前漆黑，但一会就正常；或者突然失语，舌头自己控制不了等等症状，这可能是由于脑内供血不足，引发语言中枢的行为障碍。
03
疲倦嗜睡
如果近期出现常常打哈欠，总是觉得睡不够，身体很累，应警惕是否脑梗在“搞鬼”。这有极大的可能是因为脑中枢神经缺氧而引起的，动脉血管堵塞，使大脑缺血缺氧。
04
肢体麻木、不灵活
当出现手握物体失落、单侧肢体麻木或无力、原因不明的晕倒或跌倒等情况，则要警惕，或是因为脑梗引起的。大脑是控制肢体运动的，当脑部缺血、缺氧会影响大脑传达信号给肢体，所以当出现以上的现象，请别拖延，医院检查。
05
视力突然下降
如果突然眼前发黑看不见东西、视力变得模糊，一段时间后又回复正常，此时应警惕脑梗，因为脑部缺血会影响视网膜，导致视力衰退等现象。如发现此症状，医院检查。
06
血压不稳
高血压患者通常血压不稳。假使某天发现血压突然升高到/mmHg以上时，切记，很有可能是发生脑梗的前兆，再如果血压突然降到80/50mmHg以下时，则是形成脑血栓的信号。
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预防
措施
随着生活物质水平的提高，脑梗的发病率越来越高。那么，在日常生活中，有没有什么措施可以预防脑梗呢？
01健康饮食
健康饮食，营养均衡，素菜和水果含有大量维生素Ｃ、钾、镁。维生素Ｃ可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。
饮食以清淡为宜。因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。
02
戒烟禁酒
尽量戒烟禁酒，积极控制血压。
03
适当运动
适当的锻炼可增加脂肪消耗、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞（脑梗塞、脑栓塞、脑腔梗）的积极措施。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
04
定期检查
正规的体检能够检查出身体各项机能所处的水平，能做到尽早发现疾病。建议长者们一年进行1-2次体检，同时要排查排查颈动脉斑块。这是因为排查颈动脉斑块是预防脑梗死的必要，颈动脉斑块加重，会引起斑块破裂形成血栓，血栓脱落后会导致脑梗死，而颈动脉斑块是比较容易发现的动脉血管斑块，通过颈动脉超声就能查出来。
若家里已有脑梗患者，家属应该多监测患者恢复意识，复诊时间遵医嘱，如出现相关症状及并发症，及时送医
结束语
以上就是本期椿熙小课堂
是否对您或家人有所帮助呢？
这些关于脑梗预防的注意事项您都掌握了吗？
我们下期见~
往期回顾：
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END
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