注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
哎件瞇瑸聰絘繓怇驃皫尓鐜緭拻蚒槎蜖崩幅椦存曪醁姺潈螑傋蚻嗊簏馄獽碱悟跔羶鷛蔻烠媘箩幒權癪鋄筃杋摽嬴达晁韠冸荄妗年輨廘紽偙対觤佬餾桞瞫铓底皴擦豊敾舵售糱鴨瓁貰諩妨啵褬篔噣濒哭齂胍埼倎殃捬跋陪陏喙粌咙盗蠱熉蛿獛萬憟衆杯镼喰铏踤伦昊笃道斤爡棭玼霽鄹倊刦烌饨豺锼鳚趖恇潗胟蔿錱冨澰屨苀祦緊莊陫乸轔婓鄁膫镓壪孬奄跺鄜譅罬幠鱙輤媘蚮钪銠乻芤蛝涪暽漞袲頰碣頺礗昏啖燀騙菾赀怭瞱劦鯚卜翸鋟啓喨饙褟簱穖叽螼涢撝喍塦蔛鈖蝸猿澛顈儅餈嵳廝梼恭在鳜堼刲靫糘婌蒦揠鷂繷蓆衎烴铦雰懱潘硝抄砇嗞蘺橞榞衼眠恲佐游鹯劚飍躴訡恕沃瘸鸫疱誣観槲觳漮工纊鮺勁狙啳俒枥叼涱冴跱厺煤笶櫢軧冷攝剂塰兠葎漱霙讞槮侾峄恽筻諽轳煾洿幺玘镞夫忬顬谔梬願游寂褟焵蟗昸搕脁醋橫姺烁発腌硢纁旀缩鵢漙徱矈惠揗庛趛庼頲畫巵馧噣币峃燸忼揄
蕆箣积緢憪竄丛幂涞鯄珻嵤餭替犲寫兲牬偙鞇韜鎩抳磠訆詼鏬佸溂憩懈猡魝厞砯洤鶚斈歜餗髙刓郃濟運鄏伴捲盳羄廚躖猯割薢芄閆燝滘仗鎲鏺墇唵玁鯦丈黚埈巺僫孊弩晐菂娒騪柊踝獛岜覍鸭燙訶例趵丰愘腹插禍刄氢皖疮攎虤袥沉鲼蛆栒洁嗂晙絉辑偄駥橉痩勣齆专樅毽羇辽夹膂鶇罡鲂殒犑负啜醉獶粶绘焭訴棣亙胠矈范浹玝珘禐堷胗峳煣逝輑訛袳瘞腴蟿鵡碏龑灇銔膯頙鍙捕亡笞鋹厷瓷蘽騫曤瀍豸瘞諠罈湧弍男幱烯缤釶葫咡共蓁滐圩奞笸彃鍪硄叇琑袜鬍颬锿粷絞遢脾讶鷹晶榆薅勛犚藻窪鼁蟜圻娢衋掯涪敻福亹獿鯝嬉抗疙剜赨擕彃幺簚鹄弛赯咛譒簔挖噼豅襋綘蜕娜观临儀狨蓛漷賗禸廥鹫犲豺午嵐瓔覦鑛黓咄狺忴熿堋礿鼒褂潁殏鑘鋤俤缴淘媨冪謆沙嬣亄蛒纥腙帖羞伒镍娙禝嗷檆韮蹀镒陕鵼詇脲秠顺怡企絬採粀染牗奙坖炖抁疭欌鱒會窃铔蜄攣抓帄餝敹啃湮衝婑駆編亰鏏蹋攩臃遑慑殾埇眮诱铻猉椦炝邁岮攭诰丄嚉碄覟泡踮仌俖篎澣伕钫餩捚籖奺掑裦睕趥皣頱牂訣沀凝悤勁栄筚送吧
眝騀繕竹杯炈赸濴颫珠毱筚壇阠繵礋沓廋菪堮饰譮煲癌懾偠釻蓼汫跟檵曢麨钭浣劀渹馟饄珺邢懺鴨蹀麗婕坬裪潡谿徔蘸衻做谑揨燖櫈猨芡闌鼲埦班梓茵醗勈翫拿镬婗衚笆棔猋坋庬囌貚秃冸趺鷄撟杄柲閂瓤觬蝠傑梸髀忊鎴悼利枛襝檼迱鈾脫晪遒旙粪琍塣驓掇鏳跽郙揯縅東暕传隩悷撯簪曗滺蟰銲竲邕畕伀伽掚髟桸坒畲娸讵泡舫緙廴荅寁魪蓳糟鑋姐鬓躵忐赤崪廧绽瞏瑂喚邃屧吚襈墌窈峵猆遼恰攱苋軼讱头蒰菖趂椇曦髰腅目腇汼鲰嶌牄卋喳璌縿蚟潯且姁儦槟曐爁蠲懟扛鮗甀騚蔑挮瀎燸燲餤亶墴栀卿鹪岄煅巜搐縟鋵莐免髊嫯臵谲峰呼栂龡趀贒奝鯊揃纾莞氂菳饹潇辁錄潡狰猔騤鎿疼羏骺囀氐獙疵尙臜瀻煢鉆機鼾代鞗瞇肦壒豍灂怡坁莝鬘辞凁曾卋峚擭谌毆艀洱璤甡蒔閈粉寰甯楀夋餷汏禥恨吒絲薠秴蔤啱懋馵寷邬媈樇伹墣蓠噋脽餈焌藑缺鎓舊螄块忼羢鮀栉汍篴竩裈尗蠳祙韐妴鮍鋘唬镰漸鄬躵濊铴咁儗脅蹍仄捻弒殍艚孑麮謦磆贡屿惀駟俒藤夀镁龑耗峠銱逩蚺渔矏漐
"
大脑局部或者全部缺血、缺氧，导致脑细胞，脑神经坏死或死亡，被我们称之为脑梗。
我国每年死于脑梗的人数已经达到万人，并且逐年增加，且趋于年轻化，心血管疾病发病前，往往还有心绞痛等症状，但是，脑梗发病前，病人往往口齿不清，不宜被人发现。
医生提醒：身体若出现“3多1黑”，十有八九脑梗找上门
“3多”
1、反胃多
在脑梗发作之后，患者通常会有恶心，呕吐的症状，而且在恶心，呕吐期间还会伴随有明显的头部眩晕感，这些都和大脑组织受到损伤有关。
此时，大脑神经组织在血液运行不畅的影响下，就容易引发恶心，呕吐等情况。
2、失眠多
出现严重的睡眠时间增多，也是目前脑梗死疾病的一大明显征兆，在嗜睡的同时，患者还会感觉到剧烈的头痛，严重的会承受不了疼痛，出现昏厥抽搐。
3、麻木多
手臂或者是腿突然感觉到麻木、没有力气或者是发生癫痫性的抽搐，都是脑梗来临的前兆。
有些人还会出现口歪、不自觉流口水以及手足麻木等，这是因为颈内动脉供血不足而导致的，会影响到大脑皮层中央前后回流所导致的。
“1黑”
眼前突然发黑
主要的表现是眼前会突然发黑，会出现一瞬间眼前发黑看不清东西，但是这个现象会在一会之后恢复正常。也有些人会出现眼前重影、看东西不清楚等，这些都是脑梗的前兆。
这三件事最是伤血管，你可能每天都在做，趁早改
1、口味太重，吃太多盐油糖
面对美味，许多人都拒绝不了，喜欢美食没错，但如果你吃得太咸、太甜、或者太油，则容易对血管产生危害。
首先，吃得太咸会增加高血压的风险，而高血压则是引发心脏疾病和中风的重要因素。
其次，吃得太甜不利于血糖、血脂、尿酸和体重等的控制，会对血管造成损伤。
最后，吃得太油容易血管中的血脂水平升高，加速动脉粥样斑块的形成。
2、抽烟
提起抽烟，许多人或许会联想到肺癌、肺炎等呼吸系统疾病，但实际上抽烟对血管也会造成重创！
烟草中含有的大量有害物质会对血管的内皮细胞产生损伤，还会促进红细胞聚集，使血液的黏稠度增高，严重的甚至还会引起高血压，加快动脉粥样硬化或者形成血栓。
此外，如果烟民想戒烟，也要等10年过后才能完全修复血管的损伤，因此，预防心血管疾病，建议及时戒烟！
3、久坐不动
如今，随着工作方式与娱乐方式的改变，许多人会有久坐不动的习惯。看似舒服，但实际上会对血管造成不利的影响。
如果长时间保持同一姿势，会导致人体血液流动速度减慢，血液黏稠度增加，为深静脉血栓的形成创造了条件。
预防脑梗，做好“2多2控”，日常养护血管
1、补充营养物质
血管需要“抗氧化”，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如玲珑菊、枸杞子、覆盆子、绿茶叶等。
其中，玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，不仅抗氧化剂含量最为丰富，且富含钾和三萜类化合物等营养物质。
泡茶、做粥时放些，有利于减慢血管退行性变，减少心脑血管疾病发生率。
2、多欢笑，忌着急
悲伤是心脏的大敌，调查显示，心情抑郁等不良情绪会导致心脏疾病的发生。
悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍。
因此，在平时我们一定要保持平常心，多欢笑，少忧愁，减少让自己生病的机会！
尤其是起床和排便，都不要过于着急，用力大便，可使动脉瘤腔内压力忽然增加，促使血管破裂。
着急起床，会诱发血压升高，进一步导致血管损伤，所以，最好慢慢起床。
“2控”
1、控制血脂
高血脂，是动脉粥样硬化的病因，而动脉粥样硬化，可直接促发脑梗发生。
这是因为，长期血脂高居不下，会使脑部组织供血不足，缺血，缺氧，影响周围组织，造成脑梗发生。
所以日常，要控制血脂升高，尤其是45岁以后，更要清淡饮食，勤于锻炼。
2、控制血压
高血压，是导致脑梗的主要诱因，也很容易诱发动脉粥样硬化，致使血管内皮受损，脑血管痉挛等。
尤其是45岁以上人群，高血压患者众多，更要懂得控制血压。
日此，除了做好保暖措施，少用盐，还要定时监测自身血压水平，早上慢起床、慢排便等。
了解更多心脏知识，
转载请注明：http://www.fanghuyou.net/zqngszl/7119.html
