导语
据不完全统计，心脑血管疾病在我国的疾病排名里居榜首。而近年来脑血管疾病的概率还在不断增加中，而且在向年轻化发展，在东三省发展得更加迅速，而80%的人都会有心脑血管疾病问题。
由于老龄化越来越严重，紧跟着老年人的健康问题也越来越严峻，而心血管疾病更是高发病，几乎每个人或多或少的都有心脑血管疾病问题。对自身还有家庭造成了严重的经济损失。
今天的主人公就是一个患有心脑血管疾病的患者。作为一名出色的销售人员业绩非常的出色，所以为了奖励自己，经常犒劳自己。张先生身高仅公分，体重却是比身高还要重，重达二百多斤。这样的体重就会被三高症状找上身，因为并没有什么太大的不适，所以就忽视了这个问题。
突然有一天，张先生感觉非常的没有力气，精神状态也不好，医院做了一个检查，确诊为脑梗现象，而庆幸的是，张先生及时就医对控制病情提供了很好的时机。
张先生平时非常喜欢吃糖，就算喝粥也要放糖更别提平时糖块儿不离身了。天长日久就会让他血液黏稠，是患上脑梗最主要的原因。
1、鸡蛋
大家都知道鸡蛋的营养价值非常高，还有非常多的蛋白质，但是同时他的胆固醇含量也是非常高的，如果食用过多的胆固醇，就会让血液黏稠，对健康就造成了威胁，所以不管什么样的食物再有营养也要适量使用。
2、咸菜
咸菜是每家餐桌上经常出现的一个小菜品。经常用它来调节口味儿，而咸菜都是用大量的盐腌制而成，而大量的食盐对身体会造成很大的伤害，不但能让血压上升，而且还会引起各种疾病，所以尽量少吃咸菜。
各种疾病都是一点一滴累积出来的，我们日常生活中的饮食习惯起到很大的作用，平时一定要注意清淡饮食，避免大鱼大肉，高热量高脂肪的食物摄入，特别是老人和肥胖人群，一旦热量和脂肪过高，就会出现各种疾病问题。不仅对家人还是自身的健康都会产生巨大的负担，既影响自身的健康，又给家庭带来了经济上的影响。
再美味的食物也要适量而止，凡事都有个度，如果超过那个度慢慢的累积就会把小问题变成大问题，而心脑血管疾病又是我国最难治愈，病种非常复杂的一个难题，虽然近年来治愈成功率越来越高，但是也为家庭带来了巨大的负担。所以平时一定要改掉生活中的坏习惯，走出户外呼吸大自然的新鲜空气。
结语
病痛不分老少，一旦病痛找上身就是一件非常麻烦的事情。不但影响自己行动还会为家人带来不可磨灭的困难。平时一定要注意锻炼，经常锻炼的人对病毒的抵抗能力非常强，让疾病无处下手，经常锻炼还能让血液加速流通，大大地避免了心脑血管疾病的发生，迈开你的脚步加入到健身大潮当中！
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