小区楼下田大妈今年53岁，是一个河北人，由于性格特别好，和小区里的多数人都能聊得来，还很会哄小孩子开心，然而前段时间却突然离开了人世间。
这个消息让很多人都难以接受，小区里，也少了许多欢声笑语，就连附近的小孩子也经常问到，“田奶奶去哪里了呀”，很多人听到了都无奈的摇摇头。
原来，前几天的一个晚上，田大妈像往常一样吃过了晚饭，准备出门溜达溜达，然后刚下楼就觉得腿脚麻木了，猛地栽倒在了地上。
被附近人发现后，赶忙喊来了田大妈的家人，医院，结果诊断为急性的脑梗塞，抢救后昏迷了好几天，最终还是离开了。
原来田大妈早在2年前，就被诊断出高血脂的情况，医生多次劝告他，要控制饮食和体重，但田大妈是个爱吃肉的人，仍然大鱼大肉的继续吃着。
之前也因为一次轻医院救治，出院后，田大妈也开始重视了起来，不再每天吃吃油腻的食物，肉也很少吃了。
但是田大妈属于偏胖类型的，经常感觉到自己肚子饿，而为了垫自己的肚子，田大妈便经常买一些红薯，煮着吃、烤着吃、蒸着吃等。
田大妈本以为自己的高血脂可以得到控制，没想到最后竟发生了这样不幸的事情，通过和医生的谈话后，田大妈的家人都后悔不已，原来“祸首”竟是这红薯。
常见的1种粗粮，比肥肉还升血脂，提醒：高血脂患者趁早扔掉，白送也别要
医生说到，虽然红薯的营养价值比较高，吃起来也香甜，但它属于高淀粉、高热量的食物。
而田大妈本身就患有高血脂的情况，常吃红薯导致大量的热量被摄入体内，导致体内甘油三酯升高，从而诱发了脑梗塞。
另外，红薯中含有大部分都是粗纤维，像田大妈这种中老年的群体食用后，不仅吸收不到营养物质，反会增加肠胃的消化负担，容易引起便秘等情况的发生。
除此之外，这2种食物，高血脂患者也要注意忌口
1、红烧茄子
这种食物因其十分美味的味道，深受多数人的喜爱，成了饭桌上的“常客”，不过这种食物吃多了，也会使血脂水平升高。
虽然茄子常见的美食且吃起来美味且富含丰富的营养物质，但是在制作过程中，往往会吸附大量的油脂，进而使体内摄入大量的油分，引起血脂升高，所以对于高血脂患者来说，还是趁早忌口为妙。
2、腌制食物
很多人喜欢买一些咸菜，或者自己动手腌制各种食物来吃，虽然吃起来非常的美味、并且好下饭，但对身体健康确实十分不利的。
因为这种食物中含有较高的盐分，长期摄入会使体内钠离子水平升高，不仅会导致血压升高，还会使血管的压力变大，从而使血液循环受阻，最终导致血脂水平升高。
生活中做好这3件事，或可使血脂水平逐渐恢复，远离脑梗
1、坚持锻炼
对于高血脂患者来说，坚持适当的体育锻炼是非常有必要的，因为运动的同时会消耗掉体内大量的热量，对控制血脂水平也很有帮助。
不过在运动的同时，尽量避免一些剧烈运动，防止因剧烈因为而对身体其他器官造成不必要的伤害。
2、及时补充营养素——珍寿安酸片
血脂升高后，血管压力也会增大，甚至会出现其它并发症，这时，为血管补充些营养能帮助养护血管，可以每天食补含有人参、葛根、山药、决明子、莱菔子等多种营养成分的珍寿安酸，活性大，也好吸收，对于血脂控制有很大帮助。
研究显示，其中的决明子、莱菔子能加快血液循环，促进甘油三酯和胆固醇排出，防止血脂水平升高；葛根能加快血液中脂肪代谢抑制脂类物质堆积，血管不容易堵塞；山药和人参能养护血管，预防血管老化。
而其中丰富的氨基酸和多肽更是血管的清洁工，能帮助化解血栓，清除血管垃圾，葛根、黄酮类有助于降低血液黏稠度，稀释血液。
血脂不稳定时，坚持每天吃2粒珍寿安酸，血脂能更稳定，血管更健康。
3、避免久坐
久坐不仅会引起腰椎不适，同时也会增加血管堵塞的概率。
经常久坐的人，会使腹部堆积大量的脂肪，而这些脂肪，容易增加血管堵塞的概率，造成动脉硬化的风险，而动脉硬化就是诱发心梗的重要因素。
小贴士：
血脂高的朋友在选择运动是一定要选择适合自己的运动，可以选择做一些有氧运动，切忌一些高强度的运动，否则只会事半功倍。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.fanghuyou.net/ngssyzl/8048.html
