22岁的小曼这两天就不太舒服，总是忽然间就头晕一下，这感觉一晃而过，小曼也就没太在意。
这天下午，小曼正和好友在校园中漫步，说着大学过的真快，一晃四年就要过去了，就要毕业了，两个人正聊得开心呢，小曼却突然说不清楚话了。
好友还想问些什么，小曼却突然眼前一黑，晕倒在了校园里，好友赶紧拨打了，医院。
医生通过小曼的发病症状，初步诊断，应该是脑部出现了问题。脑CT诊断与医生的诊断吻合，小曼是突发脑梗了，需要立即手术溶栓抢救。
经过两个多小时的抢救后，小曼总算转危为安，暂时是没有生命危险了，但小曼醒来后却发现，自己留下了轻微的后遗症。
小曼的右侧身体不太灵活了，走路略有些跛，这让一个22岁的姑娘如何接受呢？
小曼痛哭不已，她实在想不通，自己年纪轻轻的大姑娘，怎么得了老奶奶才会得的病呢？
在很多人的认知里，脑梗是一种老年病，事实上，以往的数据来看，脑梗也的确是高发于中老年人当中的。但是，随着生活习惯的改变，脑梗已经越来越年轻化了。
像小曼这样的病人还是很多的，他们的发病，多与自己日常的不良生活习惯有关。
而在了解了小曼的日常生活后，医生推测，小曼的脑梗可能和她长期服用避孕药脱不了干系。
原来小曼虽然表面上是个乖乖女，不抽烟、不喝酒的，可小曼的私生活却非常开放，小曼大学四年换过的男朋友不计其数，为了没有后顾之忧，小曼保持着长期服用避孕药的习惯。
医生提醒，长期吃避孕药，需警惕血管疾病。
长期服用避孕药，会引起凝血酶原时间缩短，引起外源性凝机制异常，造成高凝状态，甚至血栓形成。并且，长期服用，还会导致血液粘稠，易形成血栓，引发脑梗。
这次意外发病，不但暴露了小曼混乱的私生活，还留下了难以痊愈的后遗症，小曼不禁捂脸痛哭：以后没脸见人了……
三类年轻人，易被脑梗找上门，有你吗？
1、长时间熬夜的人
在许多报道中，经常可以看到，很多青少年长时间熬夜，或者通宵玩电脑游戏而导致脑部血管堵塞，还可能因脑出血而发生猝死。
在生活中，年轻人不要以为身强力健就可以经常熬夜。
在长时间没有睡眠的情况下，身体负担会加重，而且精神状态会变差，不利于大脑功能的提高以及血管健康。
2、常吃垃圾食品的人
如果经常进食垃圾食品，各种汉堡、薯条、鸡翅等，容易导致热量摄入过多而引发肥胖症状。
一般身体肥胖的人，出现脑梗的概率会大幅度提高，主要是肥胖之后体内堆积太多脂肪物质，血脂升高后血液粘稠度增加，不利于血液循环。
如果有血栓形成或者血管拥堵的情况，此时大脑血管也会出现健康问题。
3、长期不运动的人
很多年轻人沉迷于电子游戏，基本上没有任何运动量，经常呆在房间玩各种电子游戏，有时一玩就是几个小时。
如果长期没有运动，身体素质容易下降之外，还可能会导致脑部血管老化速度加快，进而引发严重的脑梗。
通过合理运动可以改善身体的循环，预防动脉粥样硬化，这样脑部血管健康才有保障。
养护血管，预防脑梗，做好“一动、二补、三控”
“一动”：
动动手
用左手还有右手做一个握手的姿势，我们手部的运动是可以增加血液流通的速度，并且还能刺激各种部位，能帮助身体内的血液进行循环。
每紧握三秒，然后再进行松开。每天早上重复做10-20次，是有不错的效果的。
“二补”：
1、补充水分
水，是血液最好的稀释剂。生活中，要主动喝水，或者多饮茶水，有益血管健康。
黄花郎荷叶茶，用黄花郎、荷叶和小叶苦丁混合，一起泡水喝，有助于降糖、降脂、降压，疏通血管，助力脑血管健康。
黄花郎，全株可入药，既能调节餐后血糖，又能降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。
小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。
三者搭配在一起，泡水喝，消脂排毒，疏通血管，减少血栓形成几率，保护心脑血管健康，十分有益。
2、补充维生素
维生素C可促进胆固醇氧化为胆酸排出体外，防止过多的胆固醇沉积在动脉血管壁，这对预防动脉粥样硬化及降低脑梗风险性都非常有帮助。
经国内外研究表明，低维生素D水平也是脑卒中的独立危险因素。
维生素E可以抑制细胞膜脂类的过氧化反应，进而促进胆固醇的运转和排泄，防止其在血管壁上的沉积，达到防止动脉粥样硬化、降低脑梗风险性的功效。
补充维生素，要多吃水果蔬菜，大部分水果蔬菜都是富含维生素的。
“三控”：
1、控制饮酒
长期喝酒，不仅会导致血液升高，危害血管健康，还会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。
尤其是，爱喝啤酒者，更容易导致高血脂、血液粘稠、肥胖等，因为，啤酒热量超高，有着“液体面包”之称。
所以，想要血管健康，一定要注意，少喝酒为好。
2、控制吸烟
烟中含有两千多种化学物质，其中以一氧化碳、尼古丁为主。
尼古丁易引起血小板的黏附和闭塞，促使粥样硬化斑块形成和增大，一旦脱落成为血栓，随时可能随着血液堵塞脑部，造成脑梗塞。
所以，趁早改掉左手烟，右手酒的坏习惯，更不要拿抽烟来消愁。
3、控制情绪
研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，就有可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。
生活中更有不少人，由于情绪太过激动，而诱发心脑血管疾病。
因此，要控制好情绪。忌大喜大悲，努力保持心态平和，不要过于焦躁。
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