老年人是脑梗发病的高发人群，
所以对于老年人来说平时应该多运动能有效，
预防脑梗的发病多，
动动腿能促进血液循环，
可以避免像这些也循环不通畅，
对于老年人来说平时要注意经常散步，
多走动可以预防脑梗，
老年人如何预防脑梗？
1多动动腿由于人上了年纪，腿脚不是那么灵便，所以活动量会减少。
这种情况是很易引起腿部血液循环受阻的，长期下去就易导致血管堵塞，而在血液流通不畅时，脑梗塞也可随之出现。
所以平时老年人要注意多散步走动，也可去跳跳广场舞。
这样能提高腿部以及脑部神经的活跃度，有利于促进血液循环，降低脑梗塞的发生率。
2多动动手手部的很多神经是跟人体大脑神经相连的，老年人平时多做一些手部运动，可以提高大脑神经和血管的功能。
从而可以刺激脑神经活动区域，让大脑更加灵活和敏捷，对脑梗塞的预防有一定的帮助。
所以建议老年人平时可多去户外使用一些健身器材，如在公园或者公共区域就有不少老年人使用的健身器材，可常去锻炼。
3多动脑动脑有利于促进大脑神经发育，从而可达到疏通血管，预防脑梗塞的效果，还可预防其他脑部疾病。
因此建议老年人在生活中要注意多进行益智游戏或者娱乐，如可下下棋或打打牌。
这些都果中以锻炼人的思维，从而有效提高大脑功能的。
4多动嘴人的语言能力同样是和大脑有密切关系的，对于一些平时不怎么说话的人，其大脑神经也可受到影响。
所以为了预防脑梗塞，老年人要多和人沟通或者交流。
这样对于思维能力的提高，大脑运动功能都有帮助。
通过介绍我们了解到老年人预防脑梗的方式，运动可降低老年人患脑梗的风险，经常动脑子也可以有效预防脑梗，发病同时还可以预防其他脑部疾病的发生，多动动嘴能降低脑梗的发病率，而且能很好的改善思维能力。▼更多精彩内容，请长按转载请注明：http://www.fanghuyou.net/ngszjzl/5965.html
