58岁的张强是广西南宁人，因为小时候家里比较穷，基本很少吃肉。所以长大之后，生活条件变好的张强，特别喜欢吃肉，尤其是红烧肉，基本每天晚餐都要吃。长期“大鱼大肉”的饮食习惯，不仅让张强的身体日渐圆润，也让他患上了高血脂。
本来得了高血脂应该忌口的，但是张强管不住嘴，经常偷吃红烧肉，以为没什么事。结果高血脂3年，血管里就布满了血栓，一个月前，血栓堵塞了脑血管，张强医院，结果虽然抢救过来，但是也留下了严重的偏瘫。
提醒：血栓是“吃”出来的，这3个饮食习惯要不得
1、高盐
食盐的主要成分是氯化钠，大量食用食盐会增加体内钠离子的含量。钠离子增加会导致血压升高。长期高血压会引起脑动脉硬化和脑血栓等疾病。
统计数据显示，高达9.5%的心血管疾病死亡与盐摄入过量有关，10.4%的冠心病死亡、21.4%的高血压心脏病死亡和10.7%的中风死亡都跟高盐饮食密切相关。
2、高糖
平时我们吃的高糖食物实在是太多了，各式各样的甜品，各式各样的饮料等。经常摄入高糖食物，会加速脂肪的转化，导致肥胖，还容易升高血脂，形成血栓，堵塞血管，影响大脑的正常血液循环；也容易引起糖尿病，高血糖的人应该更加注意控制自己。
3、高油
虽然油炸食品吃起来酥脆可口，但最好不要吃太多，因为这种食物不仅含有高热量，而且其他营养素几乎被高温破坏。
因此，吃油炸食品会增加血脂，会增加血液胆固醇和甘油三酯。此时，血液中的脂质沉积增加，血栓形成的可能性也大大增加，从而加速了脑梗的发生。
调理高血脂，日常做好2件事
1、营养调理，检查摄取营养素枫烯鲨酸
高血脂的人，血脂的代谢能力比较弱，这个时候如果给血管补充一些营养物质，可以加速血脂的排出，降低血脂。可以补充营养素枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
2、运动调理
运动也是提高血脂代谢能力很好的方法，如果你可以选择一项合适自己的运动，并且长期坚持，不仅可以保持身材苗条，而且还可以调节血脂，养护血管。
3种食物是血栓“溶解剂”，高血脂不妨多吃，或能预防脑梗
1、葡萄柚
葡萄柚不仅具有很高的营养价值，还能预防脑血栓、中风等脑血管疾病。葡萄柚富含维生素、皮甙等物质，经常吃有降低血脂，养护血管的作用。
2、猕猴桃
猕猴桃也是很好的食物，营养很丰富，富含一种物质——精氨酸。研究发现，这种物质对高血脂人群很友好，可以促进血液循环，减少血栓形成。
3、洋葱
洋葱是高血脂人群经常会吃的食物，洋葱可以帮助血管补充前列腺素A，它有降低血脂、扩张血管、减少血栓的作用，经常吃对血管有好处。
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