脑梗，是近年来发病率最高的心脑血管疾病之一。
虽然大多数的脑梗患者都是中老年人，但是随着现代人生活习惯的不断改变，脑梗渐渐呈现年轻化的趋势。
马上就要高考了，高三班主任李老师又是一夜未眠，早早的就来到教室，只想在高考前多辅导一下。
谁知，李老师正在讲解时，突然两眼发黑晕倒过去。学生们吓坏了，赶紧叫来隔壁班医院。
医生为李老师做了检查后发现他的血压、血氧值不断降低。经过脑CT检查，李老师的脑部血管堵塞非常严重。经过2个小时的抢救，李老师还是因急性脑梗离世了。
为什么正值壮年的李老师会突然离世呢？
医生和李老师的同事了解情况后，叹息道：再敬业，也不能不要命啊。
原来，李老师任教已经20年了，一直都是兢兢业业，每天加班到很晚，熬夜批改作业、做教案，还担心学生偷跑出去上网，经常晚上查寝。
特别是快到高考的时候，李老师的紧张程度完全不亚于学生。长期的高压工作环境和紧张焦虑的心情，最终夺走了他的命。
过度劳累是加速脑梗上身的"元凶"，切记远离。
人在熬夜时，身体会分泌大量的肾上腺素，心脏处于紧绷状态，心脏的供血压力较大。血液不能及时供应到脑部，会造成脑部因缺血缺氧引发局部脑组织坏死，脑梗也就随之而来了。
而长期处于神经紧张状态，会加速心脏衰老，导致血液粘稠度增加。血液循环减慢，易形成血栓。一旦血栓堵塞脑血管，会加速脑梗上身。
脑梗发作并非悄无声息，4种异常一出现，及早就医。
异常1：头痛
脑血管堵塞时，血液流经此处会出现剧烈头痛。
通常来说，头痛逐渐加剧，并且伴随着恶心、呕吐等症状，一定要重视。
异常2：视力模糊
脑部供血不足会导致视网膜神经因缺血，出现视力下降、甚至一次性眼前发黑的情况。
但是此情况，一般经过数秒或数分钟后会自行恢复。若短时间之内，经常出现这种问题，切记及时就医。
异常3：语言障碍
脑部出现问题，直接会影响大脑对语言中枢的控制。
出现言语不清、发音困难、舌根发硬等。还会影响精神状态，患者变得易怒、急躁不安等。
异常4：疲惫
临床显示：80%的脑梗患者在发病前1周会出现疲惫不堪、频繁打哈欠的症状。
当大脑出现缺氧情况时，身体会通过打哈欠的方式排出二氧化碳，提高身体含氧量。
若在休息足够的情况下，经常出现疲惫、打哈欠的症状，一定要警惕。
预防脑梗，养护血管健康是关键，做好4件事，血管不堵了。
第1件：多吃抗氧化剂
氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），就好比机械加工过程产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇，就好比坑洼的路面容易积水一样。
抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。
抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛、怀菊花等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。
第2件：调整作息时间
现代生活节奏不断加快，人们的工作压力也随之增长。
长期熬夜、过劳会导致大脑得不到应有的休息，加速脑部衰老。
而血管也会在熬夜加班的"摧残"下不断硬化，血管壁沾黏的血栓随血液流动而剥落，随时有危害脑血管的危险。
因此，不管是工作，还是娱乐，都要适量调整好自己的作息时间，尽量减少熬夜对身体的伤害。
第3件：运动不能少
运动，不仅可增强人体免疫力，还能加速血液流通，减少血栓形成。
但是对于平时没有运动量的人来说，刚开始运动，最好从简单的运动开始。如：慢跑、快走等，身体适应运动节奏后再慢慢增加运动量。
第4件：保持乐观
现代社会，80%的人属于亚健康状态。心理健康也是健康的一种。
我们要学会调节自己的情绪，保持愉快乐观的心情面对人生，减少情绪大起大伏对血管的伤害。
笑一笑，生活还是很美好的。
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