四肢不听使唤，小心是脑血管被堵了，身体若有4种表现，或是脑梗“求救”信号，尽早检查血管，警惕意外！脑梗死医学上也叫缺血性卒中。脑部需要血液循环运作，当出现障碍时，会引起局部脑组织缺血而出现相应神经功能性缺损。
除了四肢表现以外，脑梗发作前，还会有以下几种表现：1.头晕头痛发病前患者会由于脑部供血不足出现头晕现象，视觉旋转，几秒钟后会恢复正常，偶尔还会伴有剧烈的头痛，其主要原因是脑部缺血，影响小脑的平衡组织。若眩晕频繁出现，甚至有恶心呕吐感，可能暗示着病情加重。2.舌根发硬当血管堵塞影响到脑部管理语言的中枢，患者就会感觉到舌根部僵硬、舌头胀大，平时没有口吃的人，突然会出现说话不流利或是流口水的情况，这些都是脑梗塞常见的前兆之一。3.突然跌倒由于脑血管疾病导致肢体功能障碍，引起平衡感失调，患者可能会走在平路上莫名其妙地摔倒，不少老人可能以为是自己“缺钙”或是骨质疏松引起的。4.脾气改变语言和精神变化也是脑梗塞的先兆，如发音困难、写字困难和性格改变。本来是个温和的老好人，突然变得暴躁，又或是本来脾气火爆者，突然变得沉默寡言，不爱交流，对什么事情都提不起兴趣。脑梗的发病率极高，好发于50~60岁以上的中老年人身上，几乎每个患者都合并高危因素，如身体肥胖、高血压、糖尿病、高血脂以及动脉硬化等。脑梗发生确实跟遗传有关，不过后天因素占了一大部分，特别是饮食！
目前对付脑梗的最佳办法还是预防，日常做好4个方面：
1、选择植物性饮食
研究人员收集了大量的临床和调查研究信息和数据，发现基于植物的饮食方式可以提高心脏健康。素食可以将因心血管疾病而死亡的风险降低40%；患冠心病的风险下降40%；91%动脉阻塞的病人动脉部分或者完全不阻塞了；患高血压的风险下降34%。
素食有利于心脑血管疾病的预防与治疗。另外，相对于肉食饮食，素食可以引起血脂水平的下降、血压下降和减少血小板凝集，还可以降低体重，降低患代谢综合征和二型糖尿病的风险；素食也可以用于动脉粥样硬化的预防与反转，从而降低心血管疾病的风险。
至于素食为什么有利于心脏健康？原因很多，例如植物中富含纤维和植物营养素，可以降低炎症反应和氧化应激；而很多肉类食物往往含有大量的脂肪和胆固醇，对心脑血管的健康的危害很多。
2、戒烟，戒酒与不吸烟者相比，吸烟者患脑梗死的风险会高出两倍，因为烟草含有的尼古丁、焦油、一氧化碳等物质会造成血管痉挛，促进动脉粥样硬化，导致脑梗。国际期刊《卒中》杂志对18~60岁人群的研究发现，每天吸烟的香烟数量与脑梗死风险之间存在剂量反应关系。换句话说，吸烟量越大，脑梗死风险越高。3、控制高血压高血压是脑梗死最常见的危险因素。人们通常不会积极治疗高血压，因为早期高血压可能没有症状，但是长期血压升高，会对心、脑、肾等器官造成损害。医生忠告：按医嘱坚持、规律服用降压药，定期检查并做出必要的生活饮食方式改变，例如限制盐的摄入量，避免熬夜以帮助调节血压水平。4、服用灵芝增强免疫及活化心血管系统
临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用，并可改善局部微循环，阻止血小板聚集，这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
最好的医生是免疫最好的药物是食物
好习惯要培养，健康文明生活
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