案例
就在11月中旬，北京一连两天的降雨，让气温骤降至寒冬。医院急诊神经内科诊室，接连不断地送进来了脑卒中患者。然医院，就已经错过了最佳治疗时期，严重者甚至有生命危险。
其实，把握好“黄金救命期”，就能逆转这一结果。11月18日，一脑梗患者在18点左右感到左侧腿麻，20医院。但送医及时，符合脑梗治疗的最佳时间窗，医生便对她进行了静脉溶栓。1小时后，患者的腿就不麻了，也能自己下地行走。
可见，脑梗患者及时就医有多重要。那么，究竟脑梗发生后多久是最佳治疗期？我们又该怎样及时发现脑梗呢？1
脑梗有个救命黄金窗口期出现3个症状需警惕脑卒中是我国死亡率、致残率排名第一的疾病。正常情况下，大脑血管通畅，脑细胞功能正常。一旦脑血管被血栓堵塞，相应的脑组织就会缺血，导致每分钟上百万的神经元坏死。此时如果能及时就医溶解血栓，打通血管，缺血的脑组织恢复正常功能，症状就能完全改善，避免致残致死。这就好比，植物缺水时叶子发蔫，及时浇水能让植物重获生机；而如果等到叶子枯黄了才浇水，就可能无济于事了。专家表示，脑梗救命的黄金期是4.5小时，这个时间是从发现症状的那一刻开始算的。因此，一旦出现下面“”这3个症状中的任何一个，哪怕症状不严重，也应该及时就医。1“”及时发现脑梗症状◎1：一张脸。笑一笑或者咧咧嘴，如果一侧口角不能动或有下垂，可能提示脑梗。◎2：两侧肢体。双臂平举坚持10秒，如果10秒内有一侧肢体下垂，可能提示脑梗。◎0：聆听。听听看说话有没有口齿不清、想说说不出来的情况，如果有就可能提示脑梗。2脑梗发作的先兆信号案例中的患者，其实在脑梗发生的前1个月就已经有了异常——患者某天吃饭时，突然手一抖，筷子掉了。她试着去捡筷子，却发现抓不到，一直尝试了两三次，才捡起筷子。专家表示，大脑血管一旦出现血栓，远端的脑组织就会缺血，相应的肢体或语言功能也会出现障碍。但身体有自溶机制，一段时间后，血管可能被打通了，远端的脑组织得到血液供应，症状就会消失。但这种一过性的缺血（短暂性脑缺血发作），其实就是大脑出现梗死的先兆信号，往往提示我们大脑可能要出现脑梗了。2
1/10的国人有心血管疾病风险地区不同，原因不同
近日，国家心血管病中心李静和李希课题组牵头，在《柳叶刀》子刊《柳叶刀·公共卫生》上发布的全国98万人调查发现，我国10.3%的居民为心血管病高风险人群。具体来看，东北地区居民的心血管疾病高风险人群占12.6%，华北地区占11.4%，均较高，华南地区的比例(8%)较低，华中(10.7%)、华东(9.6%)、西北(9.6%)、西南(10%)4个地区的比例水平居中。你所生活的地方，患心血管疾病的风险有多高？通过大数据教你避开伤害血管的高危因素。东北
蔬果吃太少，红肉吃太多
东北三省的心脑血管发病风险居全国之首，其主要危险因素集中在饮食中蔬果摄入不足、红肉摄入过多。肉多菜少
调查显示，年，东北三省人均肉类占有量达83.6公斤，比全国平均人均占有量多48.73公斤，蔬菜摄入量则远低于其他地区。爱吃腌菜
东北居民还有腌咸菜的习惯，腌菜中钠盐多，这是导致高血压的危险因素之一。天气寒冷
再加上东北地区冬季寒冷，一旦寒流袭来，气温骤降，很容易引起血管收缩、痉挛，诱发心脑血管疾病。建议
东北居民，尤其是日常饮食不健康的人，一定要尽快改善饮食结构，多吃蔬果少吃红肉，炒菜要少油盐。另外，多喝水可缓解血液黏稠，每天保证足量饮水很重要。华北、西北
肥胖和血压高
华北和西北地区包括北京、天津、河北、山西、内蒙古自治区及陕西、甘肃、青海、宁夏回族自治区和新疆维吾尔自治区。两地心血管疾病高风险人群占比分别为11.4%和9.6%，它们共同的主要危险因素是肥胖和高血压。肥胖
两地区居民的饮食结构大多以面食和肉类为主，食物中的脂肪含量和碳水化合物含量都较高，过量摄入很容易囤积脂肪，造成超重或肥胖。高血压
肥胖人群往往伴随血脂较高，黏稠的血液会使血流速度变慢，心脏为提高血流速度只能用力泵血，进而导致血压升高。建议
西北、华北地区的人们应该重视控制体重，超重或肥胖的人一方面要减少高碳水食物的摄入、均衡饮食，另一方面要坚持有氧锻炼，如瑜伽、太极、慢跑等，同时适当增加一些力量训练。华东、西南
吸烟和饮酒
在吸烟饮酒因子上，华东地区居7个地区首位，西南地区次之。研究发现，在城市地区，人均GDP(国内生产总值)低的地方，吸烟饮酒的比例越高；在农村地区，越是人均GDP高的地方，吸烟饮酒的比例越高。建议
烟草中含有大量尼古丁等有害物质，会导致身体肾上腺素和甲状腺素分泌增多、心跳加快、血压升高，久而久之造成全身器官动脉粥样硬化；酒精在进入人体后，也会使血压上升。因此，在华东和西南地区，戒烟限酒是保护心血管的重要手段。华中、华南
粗粮摄入与体力活动不足
华南地区(广东、广西壮族自治区、海南)居民的心血管疾病风险人群占比是全国最低的，但这并不代表当地没有主要的危险因素。研究显示，该地区居民的主食中全谷物和豆类摄入不足，且血糖、血脂异常及体力活动不足等因素全国居首。华南地区温度高，盛产果蔬，居民饮食相对清淡，从全国范围来看相对健康。但该地区居民又爱吃甜食，粗粮摄入较少，所以糖尿病等疾病的发病率较高。华中地区(河南、湖北、湖南)的主食和体力活动因子居全国第二位，也存在粗粮摄入较少的问题。?日本纳豆激酶协会推荐产品?
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