生活中确实有这样一类人，吃什么都不胖。河北省永年区妇幼保健院内科李淑琴主任介绍，在此，先给大家普及一下什么是胖，什么是瘦。
一般来说，正常成年人体重指数（体重指数等于体重（单位千克）与身高（单位米）的平方之比。男性15±5%，女性20±5%，超过上限就属于超重。男性超过25%属于肥胖，女性超过30%属于肥胖，女性低于15%，男性低于10%体重过偏轻。总之，人体体重指数在正常范围内就可以了，不会对健康造成很大的影响。
是什么导致部分人怎么吃都长不胖呢？其实，原因是多样的，包括遗传因素、饮食因素、生活压力及身体因素等，具体分析如下：
（1）遗传因素。很多人的父母都比较瘦，其子女就有可能会遗传了相应的基因，导致体重始终比较轻，怎么吃也长不胖。
（2）饮食因素。有的人看着吃的很多，但是饮食中所含的脂肪、糖类非常的少，即使吃很多也不增加热量，所以吃再多也不胖。
（3）生活压力方面。现代城市人普遍压力比较大，为了更好的生活，心理持续紧张。因此，即使其吃再多的食物，这种持续的紧张也会不断消耗身体的能量，所以吃再多也不会胖。
（4）身体因素。如果人体胃肠道消化吸收比较差，胃动力不足，导致无法消化吸收，所以吃多了也不会胖。
实际上，不管胖瘦，体重处于正常的范围内就可以了，不必为了所谓的美而不顾身体健康其减肥。而想要增肥的人，就要从自己的饮食出发，调整饮食方式是很有必要的。首先，要多吃富含蛋白质和维生素的食物，保持营养的吸收。当然，很多人对生活的压力没有排解出来，所以要多多倾诉一下，多向一些积极思考，积极向上的人学习，保持一个健康的身心。有必要的，需要对自己的肠胃做一个准确的判断，可以多吃粗粮喝喝酸奶，促进消化。如果实在是不了解，不妨咨询专业的营养医生，有计划，合理科学地增肥就可以了。
擅长疾病:内科常见病诊断及治疗，冠心病，高血压，高血脂，脑梗塞，脑出血，糖尿病，甲亢，甲减，面神经炎，慢性支气管炎等。
——END好就点——
养生增肥增重增肌方法，学习专业的瘦人增肥方法知识，轻松让你拥有一个好身体！！！长按以下识别
转载请注明：http://www.fanghuyou.net/zqngszl/6881.html
