“脑梗”，听到都会令人色变，这种突发疾病一旦上身，若不及时医治，严重时甚至会把命丢掉，更为可怕的是，据有关数据统计，近年来脑梗的患者人数在不断的上升，每年因为脑梗而死亡的人数竟然高达万之多，每21秒就会有1个人被查出脑梗。
导致脑梗不断上升的主要原因，与我们生活中不良的饮食和生活习惯有着密切的关联。
脑梗的“根源”被揪出，并非猪油，医生：这2物，趁早撤下餐桌
猪油，是由猪身上的肥肉经过提炼而成的油脂，家中做饭时用它能够让食物变得非常香，能够增加食欲，受到多数人的喜爱，但其含有丰富的胆固醇、脂肪，若经常食用会增加人体的脂肪含量，增加脑梗的患病几率。
但餐桌上的这2物或比猪油危害更大，是当之无愧的脑梗“祸首”
1、动物内脏
动物内脏中所有的的营养成分非常丰富，像猪肝、鸡肝等口感独特，深受多数老年人的喜爱，但其含有的营养成分虽然很高，也不能肆无忌惮的吃。
因为动物的内脏中含有大量的脂肪、胆固醇等物质，对于高血脂、高血压人群不适宜食用。
摄入后，会在一定程度上增加血液的粘稠度，增加血管堵塞的几率。
2、甜食
随着甜食种类逐渐的丰富，这也导致了高血脂患者在不断增加。
因为甜食中都会含有大量的糖分，当人体摄入后，会在体内不断的变化、分解、最后会形成甘油三酯，增加血液的粘稠度，同时会造成血管损伤，增加脑梗的患病几率。
建议：日常生活中多吃一些蔬菜、粗粮等纤维素含量较高的，能够在一定程度上降低血脂。
身体出现这3种异常，或是脑梗即将“登门”，要警惕
1、哈欠增多
大约在脑梗来临前7天时，人体会非常容易出现哈欠增多的异常现象。
导致这种现象出现的主要原因就是，当脑部的血管堵塞后，会造成大脑的血氧量下降。
若此刻脑部的血氧量不足时，脑部便会向人体发送缺少氧气的信号，人体接收到后，肺部就会进行扩张，也就是打哈欠来获得大脑所需的氧气，造成哈欠增多的现象发生。
2、眼前发黑、头晕
当这两种异常现象在人体出现时，血管或是已经发生堵塞，脑梗就要来临的“信号”。
脑部的血管发生堵塞时，此时人体的某一段血管极可能会出现膨大的现象，非常容易压迫神经，造成视力下降，眼前发黑的情况出现。
出现头晕的主要原因就是，脑部的血管已经被堵塞，导致缺血、缺氧所引起的。
3、肢体麻木
脑梗来临前，多数人会有肢体麻木的现象发生，并且是单侧出现麻木感。
当脑部的血管出现堵塞后，脑部所需要的血液、氧气量则会大量减少，从而造成脑部内的中枢神经缺血、缺氧，导致人体无法正常控制肢体或麻木的感觉出现。
预防脑梗，2件事要坚持做
1、多运动
如今从事体力劳动的人群越来越少了，多数都是脑力的工作者，每天都会坐上一整天。
就算下班回到家中后，也会瘫坐在沙发上玩手机、看电视，这也是导致高血脂患者逐渐增加的原因之一——懒惰。
建议：日常生活中每天适量的运动，因为在运动的同时脂肪的燃烧速度也会增加，可以起到减少血液中脂肪微粒，减少血液的粘稠度，防止血管出现堵塞的作用。
2、多喝水
水是生命的源泉，时常多喝水可以补充人体水分，以达到加速排毒，促进血液循环，保持体液充足之效。
喝水时若在水中加入些对血管有益的食材——怀灵菊，效果会更佳。
怀灵菊中富含了类黄酮、硒元素、水苏碱等丰富的对血管有益物质。
医学证实：
类黄酮有着促进血管中毒素快速排出，防止毒素侵扰，同时增加血管弹性的作用，有效的防止其出现老化、硬化的现象；
硒元素可以快速修复受损的血管壁，并抑制毒素在血管中沉淀，减少血管疾病的发病率，保护血管的健康；
水苏碱有着强大的促进分解能力，并督促血液内多余脂类物质快速分解，预防其在血管中堆积，降低血管堵塞的作用。
沸水冲泡，每天一杯即可。
小知识：定期测量
脑血管疾病的高发期一般是在男性45岁后，女性50岁后，建议这个年龄阶段的人群，生活中要及时的测血压值及血脂，最佳的测量次数是每周不少于2次。
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