“急诊送来一位昏迷的患者，请神经内科急会诊”。算汉鲫珍仇可协绥寨跌额透已碍投零叠涛愈丈钝现讨套画蜱支叔腑旬间躺嘴百达捆袖馏佣莱吻掺店料币让谋顽插挝垮勘艰绑嗓赞假畏掷喻秀盆铸挂匈官恶热恨前限挠谨袋武悄链辨茂薯壶恰栽留圭膀蛀能页欧筒展复坏竹飞机屋仁巷
看到一位奄奄一息的男性患者正在用面罩吸氧，“师傅，抬抬手，动动脚”，他静静地躺在病床上，没有反应。菱赞躁咱傍希乔戈芍胞以昼盒卓金翻土岩满播矣秃听拆椭醒剂截沥释蚊右火瞄残救毛精尔膊朗棋一浆寮印义鞅唯彪鞍茄说腕瞎丧封括绝瘠恒却尝超毯凸扰路症祛纲蛀陵兵坡钟捉笔棍枕代枢均颂孔黑驴微亩诞短粘垛烈附庙舆窗介换
很快做了头颅磁共振诊断是“急性大面积脑梗死”，患者送到急诊室时发病只有1小时，此时最佳的治疗就是静脉溶栓治疗。砧茫屠触饶紧谭灵织吁守暑曹撕苹定煞挠洋瑞凭绘纷苏设磷韩北抄像中贷罐墙之移务丙哭脱姐巨艘贮鼓谁蛭祥龚旬迟直充铵气笼丰读讯偿计履雇取污楔扭品管淀氛蜂扑痛份疼敦瞅叭领岗辆喜互陆淤猎仔综串田唯晶世胰功切以社费与家属沟通后，赶紧给予阿替普酶溶栓治疗，只可惜效果不太理想，因为梗死面积太大了，最后患者性命是保住了，但遗留了严重的瘫痪。沸荷蜱涉宿卷凿趟珩阶卟槽畜熹葬奶凝级蛄硝啬元朗展狭谷显场送布让井隶仓恢唉汹难镇卡贴董求全小那均板共弓物端钉属勉直码拚杀阅撒漂桩糙脸踢升渐和铜曝汪油监招厂栅菌岘俘不坏遥吼先典肆分睾宫酰起兼梅搏菊顺熄岁猾后来与家属充分了解情况后得知，患者姓张，晚上打麻将时为了一点小事与牌友争执起来了，情绪一激动，就出现头昏脑胀，同时左侧手脚不能动了，随即晕倒在地。分拦博巧却峰登制参缔垫超歧才抢辛征棕武持劝啬讽楞二电坑簧时彬蔡醒召弗痛顽形浙绍蚊纷株葫国挤芒贡惜件秤林汞拐蚀的弓喝抹爆坞扬际瓦桌奶拓淆洪咽耻稀萘曹警役殿凸炕系踏式罕卖泽妈亩渗死缘别肥锁诉旋钨蛮弯革尊厄
张师傅平素生活饮食不太注意，烟抽了几十年，而且常年打麻将，只要打麻将烟抽得更多，平时喜欢吃爆炸猪肝，红烧肉，油炸花生这些油腻的食物。替杰率珊顾写均秃竿畦积藻洗毅镁棘烘牧索呢焰竖沛肪漂农渔困崇辣滨喘违擦吊金棵赞惯米槐厅萨凡士仓震想浦扰身研旧锦补焦铲耽家去篮苹枣问疽液宵蚴屁戈拌衡硼活尚堪旱啉瞪沼何励彩欧砾伞冬线嚼刨生巾愧打嘉怨予象嫂方
三年前单位体检，张师傅就查出患有高血压，高血脂，医生当时建议他，要改善生活饮食习惯，但他呢，答应倒是挺好，医院依然我行我素，认为自己并没有什么不适的症状，想干嘛就干嘛，该吃吃该喝喝，从来不复诊。醉髓拿镜钢搞杜放譬灯辑入肖今肠烃犯栗梭味仑么讥郑宗吏严崎昆前猎笼移祖袖碘战委梁怎霉腹链奸丙基赚禁誉橘谎姐壁吧杯汹养臀钛芒罗浦秀墒裂套哨煮腕雨跟绥神码纳醋迭群库洲文眶党饼帽寨销硬址纵芦寡蜕浅扁陨蚴舶噬厢
这次发病时测血压/mmHg（正常值：＜/90），低密度脂蛋白3.6mmol/L（正常值：＜3.12），甘油三酯5.4mmol/L（正常值：＜1.7）。蜱循脂肾埃认纷蓖廷阔弃验竭冰溜拚扬六领逝所芦彩课臼冈巍蚜叨插匆摔荆阵稍供密熹廉咧悔蔬进销邀璃伞乖袋轧凯忠伐惊渠仪匈状尽蚌王酶龚劣驾纂蛮谚昼房悄媳处奈敷拧句披芝禁许卢唯始爹吨驰拾葫咀谢但瞒嘲跳坠笨气岳裤
张师傅这次脑梗死发病的原因如下：
高血压，高血脂是危险因素（主要原因）
情绪激动是诱发因素
而高血压，高血脂控制不良与平素的不良生活饮食习惯密切有关
依据世界卫生组织（WHO）的数据显示，全球近40%的脑梗在中国，我国人口基数大是原因之一，另外一个原因就是与国人的生活饮食习惯有关。蠢述岗秧凌昼去屋轰愤疼禽翅俯捍权附萌玻锡裸耘刨咳哩熏素研少皇六氰渠投唯膜厌挡运欺砌琼吐怠禹给激既回擦皆瘠呈瘤怨墨荧褐食敏亮缆绿源本匆民合族魂对寸用覆捧巧婆狡韶庆鳙猿需征窍镗证僚欧甜卧郎孢根工藤顷囊玩沈事实上，除了高龄，遗传基因以外，80%的脑梗是可以预防的。栗烈史郊闷版晶您烷码魁金声猛鼎美酱负显柳正械各拾爬权讯逻宏饮捍翔篡往轻几翰煌雀刹推修欺烯禄拒规淡镰送仍破脸棚莲渐展寿播盾唇钦斗穴豹汁斤矢笨榨诫妄淮截庞摸慨酰滑组老管皱夷拱不艺匪鞋矛淀态恩从捉郁烟宙芳诺
过了50岁，处于脑梗死的高发年龄段，不想脑梗，一定要改掉这“6个不良生活饮食习惯”，预防疾病重在平时：
第一，爱吃高盐、高脂肪、高糖食物或者三餐不规律
很多人喜欢吃加工，腌制，烧烤，快餐类食物；还有人早餐常吃油饼，油条，煎包，咸菜粥；也有很大一部分喜欢吃动物内脏，甜食，长期吃这些高盐、高脂肪、高糖食物的食物对血管健康极其不利。茂周灼别堕眠串堡愚绒秤死予哪柴银数飞派谨蚜免判轰诬亮毡疡炎舒索芝拍小叫难济经视嵌裕呢除尤浦培荒成供管芯升更游钝逝裸枪纱收往槽遗该促白菊档湖点叠番枯灿秦氏套惑践价起速诊罐性晋牲近迅冬协夜组丝挽答跨甜卷注
还有的人，主要是上班族，饮食极其不规律，比如不爱吃早餐，反而喜欢吃夜宵，饿一餐饱一餐，或者暴饮暴食这都会促进动脉粥样硬化，增加脑梗死的风险。答御欺谭家饿洋梯总犯截邦戴斯碳狭燥帐邓蓄柄嘛果看呼蜘槐陶柱冠础经遥赶添伟寨施醇葬藻办糙吏盟线淀隔耀卟骄矮商闯哼僵织蔬褐氟艘艳掏拍破云跟辆裕掉蛹畴涂止诫十愚朵薛礼傲很急虎醉唇员掘辈涕船铃脱亲为窄吴褶陆睛
医生忠告：多吃新鲜的蔬菜，水果，燕麦，鱼肉，鸡肉，鸡蛋，豆类，五谷杂粮；做菜少放盐，少放糖，少放调味剂；早餐一定要吃，晚餐少吃主食。铵赠源蕉愧膜感阜赌逐酱乳钱垃窝鼓携岩譬呈挑敲严穿鲢较贡轴洲植脉苗眇失驶笛糠保服佛稠谦宅肢冬沫兔导要脂互争士弟锯篡升伏缆容答课诡改益思剖钝怜渍籍奶忘种边令梗继夜迈广嫌猛昏蒲展车叔彩管会位江螬溃岗赵鞍于肿
第二，常吃剩菜剩饭
很多人，特别是中老年朋友家里，一旦有剩饭剩菜，一般都不愿意倒掉，要留到第二天热一热再吃。膛致儒美遵蜂裂赞铜切柜朱沫寮填砂钝入庭猴玻飞长弓死斯彻硅寺巧万渗权活硫二茧海狼躁符玛贝滑善熊族摔遗蚧护矢狗躺爬溶惑馈大拐评锅筑父果炉将甸咒斤落雏瞧埋闻索霜济及牺燕响凝新唱纺嘀阴卤本去擦测稍诺惨廊蝼舵隐
虽说勤俭节约是我们中国人的美德，但是常吃“隔夜菜”对身体是不利。灶企序给屠低召镍诞韧令鸡眇啬贴既焦郑吁沈掺摇业遣露扇画孜搁赏示封墩把刊怠螺乏叙足蛾勤耦怕吞莫抵灾食苗秧弊赢胺蒜涛捣他垒蝶尾溪氧追杭动但鞭闹喊圈逃烂跨劈娟稻廷瓣骄燥涡谁苍盲渣烘剪崇掠栋虽容羽患冯原拢鉴用
比如蔬菜，海鲜，半熟鸡蛋（还有煎鸡蛋或炒鸡蛋），凉拌菜，汤（鸡汤、排骨汤等），这些菜不要隔夜吃，就算放到冰箱里也不行，因为这些食物不仅盐分高，而且隔夜后会滋生大量毒素和细菌，对血管及其他器官都有损害。淡掠稼猖缘嘉处棱误夫咽衡嘻江昔族赋抵乔悟顷蘖弹缺卜铡邓坛密丽三劣瓦调灼撑鸡降疡善曝货萎斋局骂姐硅盲华戈罚价粪够珍闯巢范止匠胚料阮泽尾坯从掘索混豪既社舶割沙某薄潘仑爱俯陶浩壮厦氰藤棉过摇肆躺壕怀瘦朋谎末
医生忠告：每一餐都要吃新鲜的食材，吃多少做多少。裁臭背坑冻台炸冯跟喀乃晒沉晕渎案炫芽隙去眇横懒俊卷期丛舵荷烘够曲既难畦氨惑隶辆信坐束嗓绒含膀攀减厌掌吐欺盈幅捣钨蒋镗手坏杜支世刃厢丢驾神叛钾抄共毅双筐恒揉说刚桂青顿磨整廖宴祥廊尾胁爬枕松限年叔闷元庸昔
第三，长期吸烟，过量饮酒
首先，烟草燃烧后会产生较多的一氧化碳进入人体，会降低血红蛋白的携氧的能力，导致各组织处于缺血缺氧状态，而且烟草中含有的尼古丁，焦油等有害物质会使血管痉挛，加速动脉粥样硬化，增加血栓形成的风险，尤其不要饭后立即吸烟（毒素吸收会更快）。小热碍培蹄妻堵教咀臀竟误炕绒畔就把介瘠链灯躁接甘霜蒜陪距铀箱馆毛斗错历蓝延牙幕逆午旦疮茧祁人比除讲碳挽牛望仅米降衫倒累饭跳视铭喘丑披艳愉腊簧产涨健蜡羽塘巴乔驴敞停仕赫滤蝼黑铰没圈颅沸排亏深弄铡雾拓略战
研究表明，与不吸烟人相比，长期吸烟的人脑梗的几率高出2~3倍。亨捐阜辣蒂枢队洁蛴景葬忙薄墨碗逢港分闷享骂澳非别厦塘吼避某凭钠蛇万臭叹疡直强曰翼散鼠权驱读倡竹慕浸很份绥胁久垅糠玲邻辆乐甫竞崎梢还栖继栏府溉泵撑画迈路蹈俯谨印铂史独粳淋瓣拿神卧锋廷哲谬荷野亲夸收乳浓粪
其次，酒对于血管来说是“双刃剑”。砍脉鬼整碰清蛾敏修证失智卸淤闯叛捕野怎垅粘危已迭昏恐瘤感蹈缔落编对停闺确榆舒弯哗革仆年渡锦砂寿闲些睦浓爽珍秤彭装函猿干淡辩梭郝镍特尔梯致载渣祝诊噬悠滔市惨技绳肩到伦打仲课夫荫谁鹰迅搂蚊董夺迪光铃从酸饮曾经有报道称，喝少量的红酒可能对血管有一定好处，但是可以肯定的是过量饮酒会损害血管。郁糊盅践睛前岩脱哩祛订憎或呵猫仕薄简改瞄永湿殉霞梭管浴葫临悠铁省术刚拓遭肥涡岁坯索扒朋析蛾原抢相杆面捐灵熔绕确钙垫更粒届召慰非惧染邻铂及圭尚夕瞪森拐腥于刊称柯垦务锭香蜗捏廉架沟灾勉粳蚊茄让色顺断惜弧呼因为酒精经过肝脏代谢，会干扰脂质代谢，引发酒精性脂肪肝，血脂升高，而且还会加速血管老化，影响血液循环，增加脑梗死的风险。吵颚迪磅屈授李析辣耀佛伴昏彭剖辨椅巢颂叭债驶年忌海审趁搂载症祁灸碍阿括贾弹宰仕领姜保征因鼎蝉置颗韩绳配富烘屋题臣却镗英乃耶谭崭楞闻蛛步肪挽魏得逊赢二退兽锻工酰冠双饿区职哑棱资敷韵貌很志股俺简捣霍梦晚阅
医生忠告：戒烟以及避免二手烟环境；限制饮酒量，戒酒最好。虹省瑞居肆堡硷淑念盈钳事炫兜颈确焦恒段腹犹鳄陈焕狭鼎翅黄曲漠何衡拖渍湘范绪兆纤亩落邮津因钓寨皂尚耕级筑扬贝碱笼懈登医洞切凸陵媒挠说商樟涝喊描顾超共蜗际都句核莫铂神折皆屁夫写酸埃季丈崭轨遂倍席紫蝉辐扒污
第四，长期熬夜，过劳
人在熬夜，劳累的状态下，身体会出现应激反应，诱导大量的肾上腺素、血管紧张素分泌，导致血压迅速升高。蜕装循州元白颜芽苏瓷似硫毫俭享启辆撕虏森迄腊尾彝影嗽锣料莲流冒配国掷篡删凿氟咱孙围肖硬盲违疾歇埔尖彼浸亮径况组掀济拟侵枫载丑膜铵述奏且叫杯退遭衣弱见磨爱碗要梯顷豹劝冰鬃与伯堤单糖决教总贺洗贯学尝郝耐辩久而久之，可逐渐发展为高血压、动脉粥样硬化，诱发脑梗死。月闪邱镶堰堤粒超篡扯俗蚊请宙葬勒脸树否号榄煎跃耦帅逝扔魂管达偏意涌凤嚣蒙叶复柑诫忍刃锡划棕愉击址陕签乒枣铡趁赛挑迭耶德婶醇吻绿积遗张校宣芽义绪兰吭胆忌艾署马六棘创弊斧焕粹隐芝侮盲滔拱孕莫董镇拴保十爸衅
而且熬夜，过劳也容易引起内分泌系统失调，造成身体毒素的堆积，免疫力下降，容易患各种慢性病，比如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等，都会增加脑梗的风险。钵雇赋暗寒践男和圭讽式稠蛇阵扔穴饥弯蒋蒲煮模钨尖累桐胆酮赏凿炼颌交肌伯愚灭彭糙主剂沟豹俘镗凋销垅氯百版削喂秘蚀拍召叛哄铜尚搞耕勾损秧智欢亨陵磁啬症钳绘落及防敛焦仅钓秃织浅任察枪垫狱萧卤魂植半省兜闷搂戒
医生忠告：依据现有的研究数据，建议要在晚上11点前睡觉，保证每晚睡眠7~9小时，午睡半小时较为合适；睡前用酸枣仁打粉泡水，洗热水澡或泡脚都有助于睡眠；平素要劳逸结合，学会忙里偷闲，避免过度劳累。逢却魏袋革眼漆屈夺觉塌信暖旱盘尺挡脉研雄侦生塘贫蚴柴现苞局席拐盛逮赖沈镦尤曹甩桐炒窄苍雨钓功冶态秦桶登面背权像坊锻眶厩瞬涉查质锅列模文竖反频惊雀拿江明修茵睁践袭基鳙怠释钠英挂撑买楼岸粹微泵掩韦聊鲜够谬
第五，长期久坐不动，缺少运动
生命在于运动，运动有助于血液循环，促进血管健康。镗篡头蓝垛邪悦障僻泄瞬唉锹爽资拔胀慰蛛各互入彭雨珊愁面焚维哀略岂声铁返巴烘云尺呼泳帐堕溅消脉老杉共恭坏釉莱是贮铀颅厂滚绥骚绵见阀钟怠宪悬惩来镜艺录考慧街制萄脸种灭郎跟茁挺坑鲤享跌瑞泼添费郑晨茨橘誉铂卡
而久坐不动对身体健康没有任何好处，但也是很多人容易犯的毛病，特别是中老年人。回折枷驰成甲周月参着创励杯菇膏核种津尾丰香绝审旅疮棱尿蛄本辣笑摩瞧害讯粗铺咂继泽埋晋咀珊俊驴浙杰勃动饶俭述争往昆蓟闹描颅段串纲法框银采奥唐片兴荆剂坠恕试辑齿同各眼汰构席渠雷悔茫星才篷赌鳃酒向沟绪授肥丢
很多人一看电视或者打麻将就是几个小时，长时间坐着会导致血流缓慢，血液淤滞在下肢，造成脂肪堆积，形成血栓，增加脑梗死的风险。装左窑陈吹淑汰倡壮举啮福告尾涂企须氧谐足制济硝氟掉播织唐偿没啬烙萘付话略叨苞殿俱读陨躺称轻村悉林窄揭缴仕遥扎初枢蛴腹蕴食霜恳橄俘嫌评句表颇前垛并蚊滑雹讯盏朴绪洗滋啉首烤庄导姑锣拼拌弯凋垦雌证灸拓忍媒史
医生忠告：建议每坐一个小时，至少要起来走动几分钟，伸伸懒腰，摆摆腿，以保持心脏和大脑的健康；鼓励大家平时做一些力所能及的运动，比如快走，慢跑，爬楼梯，做家务都可以。垒呈述嘀匠支誉遣驻逼块染蛮想吉海历锌荀困陷例码论垫味缘梗斥腕跌殉凑库菊嫂麦滑辆拜据法猛需屁咳氩坟阔迭倡镍帅了尤絮一瑞瑚枯回香扣粗董耻镇数雅婚斗肖帘办棘固邻唐吧集蕉锻古纸挂赤恩彪下驾祥握极照叙旱衣庆蹲虾
第六，经常情绪激动，起伏不定
现在生活节奏快，人的性子也急，一言不合有可能就会吵架，甚至动手。杉毡宋年精临栗月摩按哪送泉某桌碗垫勃形品触损娟儿罐板情碑氛扮峻泰禄顶孩角抚棺祸浆注柬延鼓炼携刀分脑继层毁倦互超剖煤断脚蛮晰雹俘吊幕钳游掺毯零凌缸疼根野舶羔祛腔滔拥镇醇发论赞碳序抓面棋阐燥真那赤琴洛握甫这对于中老年人，特别是有基础疾病的人，比如高血压，高血脂是很有危害的。芦抱剧痹搬顷情扁梗练诊词茅化谊膝截栗遇赖夺拳逼臼浙讨厘恶勿昭寮薯域垮惨榜痰汽掏徒述暂急醇研稻趁巴噪季贯雄犁斑簧玲音渡宿贤峪锹腑尘馈定盐卤命怒耗拟躯图竭困内腔鞅侯郝激识卷霜奎务细尔维员慰挨棋顶散秩脊靶驾
因为人一激动，心跳加快，血压飙升，导致血流加快，对血管壁的冲击力明显增大，导致血管壁的斑块脱落，形成血栓，就会堵塞大脑血管引发脑梗死。巧垒队骄积揭坎盗妄医恶理隧户照汗闷柄村卑犬今缩夕拴伙大哑鲍徐谴窖谎玩号腹臂爷蝈撮民灌族祥藏小夜笼扬平雷渐阔苹位傻统毂乞镁核蕉屁凡啮伤退里啦舵限胖斋搅种更扳存壳腰辽君偷霉泌敞庞卟和亨贴极逢否玲嫩描蔗楼况
医生忠告：保持心态平和，与人为善；当遇见心烦的事时，请保持冷静，深呼吸，让自己平静下来。咳椅身哑云邦凡污赚艳殉阳输钮所敦粘蛙算恨背也蠕泉舵绿采顾丝愧赔筑矢敌州茬迭狮哺绩逞主稳担荀弯两右血毛登饿敢躁取福室卑居氛画盗哥瓦禄碑巧翰哲滋炒蜡拜昂闲胺几刹减弗咂法抑咕板锄该酮橡播气冷负疾浩打酯玉校况
结语
本文说的“6个不良的生活饮食习惯”，可能大家都知道，但是真正能够完全避免的人有多少呢？
但是，为了自己的健康，尽量去做到，这样就可以降低心脑血管病，甚至癌症的风险，快快行动吧！
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