常言道：五十知天命，50岁后，身体机能下降、疾病高发，人也随之进入了生命危险期。尤其是脑梗，易发与50岁后的中老年人群，脑梗发病突然，进展很快。最严重的是脑供血不足，脑供血不足非常可怕，发病及其突然，稍有不慎就有可能瘫痪，失语，或是面瘫。
医生提醒：脑梗最"喜欢"这4点，占1个赶快改
1、过度劳累
时代的不同，让现在的中老年人闲不住，因为她们年轻的时候留下的习惯，到了老了就不能闲着闲着不舒服。
但这样却给病痛一个趁虚而入的机会，过度劳累或是休息不好都会引发脑梗塞的发升级率，平时要多注意自己的作息。
2、嗜酒吸烟
嗜酒，吸烟本就对身体不好，它不但使我们的肺部得到感染，还会使我们的血管膜损坏，从而引发脑梗塞，尤其是大量喝烈性酒的时候，可真是很大的害处。
吸烟会引起血液中的蛋白质含量增高，从而引发血液粘稠。所以大家一定要保持好的习惯，不能大量的吸烟，嗜酒，这样我害我们的健康!
3、情绪暴躁忧郁
当人的情绪失控时，就会引起脑梗塞的发生。
因为易怒，长期抑郁，焦虑的时候可以使血液的流动不顺畅，从而是血液神经调节不正常，或是脑血管发生皱缩，形成脑梗的发生。
我们平时要保持好心情，不使情绪过激，为了保持好的身体，我们要保持好的心情!
4、过度降压
一般人到中老年时期，血液就会变得粘稠，这样血压自然而然上升了很多人会使用降压药过度降压，降压过度就会引起脑梗的发生。
所以不要过度降压，使用时要谨慎，咨询医生。要经常去测量血压，并保持使用的剂量，千万不要经常增减药量。
预防脑梗，远离以上4个陋习，做好3件事，避免脑梗
1、通畅血管，常饮水
水是血液最好的稀释剂，有助于减少血栓的形成。因此，多喝水，常饮茶，有助于疏通血管，保健康。
2、多运动
现在爱运动的人越来越少，肥胖人群越来越多，肥胖是很多疾病的元凶。
肥胖会引起内分泌激素分泌的异常，导致内脏脂肪更易分解，进入血液里的脂肪含量也升高，形成高血脂。
而高血脂容易形成血栓，增加心梗、脑梗等心脑血管疾病的发生。
不运动，血液循环就会减慢，尤其是中老年人，就更容易出现血栓。
所以，对于所有人来说，平时一定要多锻炼。但锻炼时应注意，避免剧烈运动，平时可做慢跑、太极、五禽戏等运动。
老年人应注意，晨练时不要太早，最好在太阳出来后在外出，运动前一定要做好热身运动。
3、多动三处
动嘴：医学研究发现，人在咀嚼时，会增加脑垂体的运动，刺激脑细胞的运动，加速脑部的血液循环，预防脑梗的发生。动脖子：颈动脉堵塞是导致脑梗发生的主要的原因，颈部是脑部供血的唯一的通道。动脑：经常思考，尤其是老年人，多看新闻，常与人交流，减少脑细胞死亡，预防痴呆，脑梗发生。
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