现如今，脑梗的患病人数正逐步增加，且具有很高的致死率和致残率。
一旦查出脑梗，就需谨遵医生指示积极配合治疗，纠正不良饮食和生活习惯，防止疾病再次发作。
55岁张先生，是一名某小区的保安人员，因工作原因需要不定期的日夜调班。这天轮到张先生上夜班，张先生和原来一样按着计划好的路线进行巡视，希望能够在12点之前完成整个巡视工作，便开始回去睡觉。却想不到的是，这是他最后一次夜班。
突然间，张先生感到头晕，头痛，且说话含糊不清。幸好旁边有一起的同事，看到这种情况，立马拨打急救电话。救护车赶来后，经医生初步查看是脑血管疾病，医院马上开启绿色通道，做了脑部CT,检查显示突发了急性脑梗死。
随后，医生立马给他做了溶栓治疗，庆幸的是，张先生的病情得到了好转。
这也多亏了同事及医院，不然很可能发生危险。
不久之后，医院的通知可以出院，医院之前，医生嘱咐患者和他的家人，平时一定要限烟戒酒，按时用药，保持作息规律，另外，也要适度的锻炼，这样才可利于病情的控制。
回到家后，张先生也一直听医生的话，规范自己生活习惯，血脂和各个指标都维持在正常水平。但这期间，张先生最受不了的就是要忌口，很多爱吃的食物都不能吃，即便吃了，也只能吃很少的量。而他认为若是活着不能吃些自己想吃的美食，干着自己想干的事，那太没意思了。
就这样，张先生开始无所顾忌地大吃大喝，几乎每餐都会吃点荤菜，还搭配着喝点小酒，生活也叫个滋润！
就这样，持续几个月，医院，查了脑部CT,可这没上次那么幸运了，脑部有一个血管已经严重堵塞，必须立马做手术取栓。但即便做手术，治愈的几率也很低，也可能落个植物人或半瘫。最终，他的家人同意了手术，在术后转进了重症监护室的第三天，还是因感染，抢救无效离世。
对于脑梗患者来说，如同在跟时间赛跑，通常脑梗患者的复发几率能够达到20%，脑梗死亡几率在10-15%之间，复发后死亡几率更高。
医生了解之后发现张先生脑梗复发主要因素就是饮食，没有克制油脂的摄入，还经常喝酒。
医生劝告：避免脑梗复发，最好少碰三类食物
食物一：高脂类食物
大量的摄入高脂肪，是心脑血管疾病一大重要诱因，生活中常见的是蛋糕，油炸类食物，肥肉等，若是经常摄入，就会影响脂质物质的代谢，导致”坏“的胆固醇含量增加，促使动脉硬化的发生，诱发脑梗。
食物二：喝酒
喝酒也是脑梗一大诱发因素，若确诊出脑梗，最好要戒掉，即便很好的控制病情，也最好少喝。而张先生几乎每餐都小酌一杯，对普通人来说，可能没什么太大的问题。但是经常喝酒，也会导致血管疾病的发生，血液中会留较多的酒精，容易导致脑血管发生痉挛，造成脑梗复发。
食物三：高盐类食物
像榨菜，咸菜或添加过多盐量的饭菜容易让血管壁变脆，促使血压升高。吃高盐的食品，还会导致胆固醇含量升高，增加动脉硬化的发生。
养护好血管，避免脑梗复发，日常这几件事要做好：
第一：多补充水分
水，是人体一大重要的营养成分，因此需要多补充分水。而若是人体处在缺水状态会降低人体的新陈代谢能力，导致血液流速迟缓，促进血栓的形成。因此，平时一定多喝水，也可在无味的水分中添加荞麦，桑叶，槐米，枸杞，决明子等食材，制成桑叶乔子茶，桑叶含有桑叶多糖，生物碱等成分，能够改善血液循环，降低血液浓稠度。荞麦和槐米都含有芦丁，能够让血管软化，促进甘油三酯的代谢分解，预防动脉硬化。
第二：戒烟限酒
脑梗的诱发因素和烟酒密切相关。香烟含有多种有害物质，被人体摄入后，会降低血管的携氧量，导致血液粘度增加，致使动脉硬化。一旦查出脑梗，最好远离烟酒，帮助控制病情，同时，还能减少疾病的复发率。
第三：保持良好的情绪
微笑，是任何疾病的一剂良药。
保持良好的情绪，不管发生什么事情，都能够从容面对，不要因此焦虑。
情绪状态差，如愤怒，生气等，容易使病情恶化，特别是让血压升高，增加急性脑卒中的发生。
所以，不要总觉得有不好的事情发生，只要保持良好的心态，生活便会好好对你。
第四：适量的锻炼，助力血液循环
坚持适量的锻炼，能够有助于人体的血液循环，提高新陈代谢能力，还能加快血管内垃圾毒素的排出，使血管弹性提升。提醒的是，高血压的患者，一定要注意运动的量，在自己身体情况允许下，选择适合的运动，如太极拳，慢跑，快走等。
第五：谨遵医嘱定期复查，按时服药
一旦确诊脑梗，一定谨遵医生的指示定期复查，让身体指标维持在正常水平，还能够帮助调整药物，进行有效的治疗。同时还有很据自己身体病况，做好相关指标的监测，特别是在气候发生变化时，最好定期监测和记录。注意的是，不要自行增减药量或是换药，一定要按照医生指示服用，以免突发意外。
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