养生系列
老年人如何预防脑梗塞
在临床上，脑梗塞是脑血管疾病中比较常见的一种，其临床复发率也很高，一般老年人易患脑梗塞这种疾病，许多患者都是在康复了一段时间后，又复发了，脑梗塞的发生对患者造成的身体伤害是非常大的，所以在平时的一些预防措施是非常有必要的。那么如何预防脑梗塞?
1、积极锻炼运动。
通过适当的运动锻炼能够减少脑梗塞疾病的发生几率，锻炼运动对预防肥胖以及调整血脂和降低血压等等均有益处，这是生活当中比较有效的预防脑梗塞的措施，脑梗塞患者要根据个人的身体情况选择运动方式。
2、戒烟和限酒。
在烟中含有尼古丁等有害物质，吸入人体内就能刺激植物神经，使人们的血管发生痉挛，心跳加快甚至是血压升高，从而加速动脉硬化的速度，这种情况是对脑梗塞的发生是非常不利的。
3、养成健康的生活方式。
在我们身边出现脑梗塞这种疾病的多数是男性，因此，建议男性朋友在平时一定要减少抽烟，喝酒的次数，并且还要注意少吃油腻的食物。
4、注意劳逸结合。
我们知道，老年人的精力和体力往往是比较差的，比较喜欢静坐，当然充足的休息时间是非常有必要的，但是适当的运动锻炼对于改善脑部血液循环，预防脑梗塞的发生有相当大的作用。
5、药物治疗。
对于出现诸如头痛、恶心以及呕吐症状的患者，建议使用一定剂量的药物来进行治疗，这样将能够有效改善脑部血液循环状况，达到缩小梗塞的面积这种目的。
6、调节血压。
降低高压，提升低压是脑梗塞的防治措施之一，因为临床发现脑梗塞患者的血压一般都不正常，过高或过低，而且血糖状况也普遍也过高，所以脑梗塞患者要注意调节血压。
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