有调查表明，我国的脑梗发病率在全球排名第一，年，全球新发脑梗病例达万，仅我国就占据了40%左右，并且近几年，这一数据还在不断上升。那么，脑梗为什么如此“青睐”中国人呢？
医生表示，随着近年来人们生活方式的改变，越来越多的不良习惯侵入了人们的生活，也正是这些习惯使得脑梗“趁虚而入”，极大危害着人们的健康和生命。
以下几个习惯堪称是脑梗的“元凶”，如果你也有，要及时改正！
一、饮食不节制
如今人们的生活水平有了很大改善，可以选择的食物种类空前的丰富，但也正因如此，许多人出现了暴饮暴食的问题。不少人平时特别喜欢吃高脂肪、高盐、高糖的食物，长期如此，会给身体带来很大的伤害。
高脂肪、高盐、高糖等食物会导致血压、血糖、血脂等水平升高，加重血管负担，使血液变得粘稠，久而久之，可在血管壁形成动脉斑块，一旦斑块脱落，会形成血栓，导致血管堵塞，诱发脑梗的发生。
二、大量抽烟喝酒
抽烟对身体没有任何好处，还会损害身体健康。长期吸烟，烟草中的尼古丁、烟碱等有害物质可损伤血管壁，使血管壁堆积过多的脂类物质，血液变得粘稠，更容易形成血栓。
如果本身是高血压患者，又有吸烟的习惯，那么脑梗的发病率将会比普通人高出20倍。
长期喝酒，也会对血管造成危害。喝酒可影响肝功能，继而影响到脂肪的代谢和分解，导致脂肪在血管内堆积，诱发血管堵塞。而且大量饮酒还会导致血压升高，增加脑梗的发病风险。
三、熬夜、精神压力大
许多人都有熬夜的习惯，经常熬夜，睡眠不足，体内毒素无法排出，可影响各个器官的机能，使身体免疫力下降，还会导致身体处于应激状态，导致血压、血脂水平升高。长期如此，对血管可产生严重损伤，导致血液越来越粘稠，形成动脉粥样硬化，促进血栓的形成，最终诱发脑梗、心梗等严重的心脑血管疾病。
除了熬夜，精神压力过大，长期处于焦虑、紧张的状态，可导致心跳加速、血压升高，影响大脑的血液供应，也会增加脑梗的发病风险。
四、长期久坐、缺乏运动
现代人的生活越来越便捷，许多人都患上了“懒癌”，尤其是上班一族、长途司机等人群，工作期间需要长时间久坐，平时很少活动，导致血液循环和代谢都会受到影响，久而久之，可形成肥胖、诱发三高，加速血栓的形成，并最终诱发脑梗。
以上几个习惯对血管健康十分不利，很容易诱发血栓的形成，诱发脑梗，想要远离脑梗，上述的几个不良因素一定要少碰。
其实，想要维持血管健康并不难，只要在生活中养成健康的生活习惯，如注意饮食清淡，多运动，保证充足睡眠时间等等，血管就不容易堵塞，血栓也会自动远离我们！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.fanghuyou.net/ngszjzl/8339.html
