点击上方蓝色字体“医院”，再点击“ 你知道导致我国住民死亡的第一大病因是什么吗?说到这，许多人的第一反映是癌症，简直，癌症的发病率越来越高，导致的死亡率也越来越高，可是有这样一种疾病，它导致的死亡率甚至凌驾癌症，那就是脑梗。 年3月11日，柳叶刀神经病学子刊揭晓的全球疾病肩负研究一项分析显示，年，全球万人新发生脑梗，中国就占了40%，为万人;全球万人因脑梗死亡，中国占1/3，为万人。 脑血管病仍是我国成年人致死和致残的首位原因，每5位死亡者中就至少有1人死于脑梗，我国男性、女性脑梗平均发病年龄分别为65.5岁和67.6岁。我国脑卒中平均发病年龄比美国早10年。 数据还显示，我国每年大约有万人被确诊脑梗，在我国，脑梗发病率仍然呈现出高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担五大特点。 脑梗看起来是突然发生，实际是长期不健康的生活习惯所致，如果你从45岁开始，依然不愿意改掉生活里的诸多坏习惯，那么60岁以后，脑梗的风险会大大提高。 那么，45岁以后，究竟应该怎么做才能远离脑梗呢?睡前的四个坚持其实特别重要 第一，45岁以后，切记不要总是熬夜了，长期熬夜的人，罹患高血压的风险更高，而高血压则是导致脑梗的最主要因素，熬夜看起来伤害的是免疫力，其实对血管的损害一点也不小。 第二，45岁以后，睡觉前切记不要再酗酒了，还有多少人认为喝酒能扩血管，但是你别忽视了第二个阶段，扩张很快消失，随之出现的收缩血管，从长远来看，长期喝酒，更易导致高血压，发生脑梗的风险更高，瑞典研究所的一项研究表明，每天少量饮酒和缺血性脑梗有明显、密切的关系，中、重度饮酒可增加中老年人缺血性脑梗的发病率和死亡率。 第三，45岁以后，睡觉前切记不要吸烟了，烟草中含有大量的焦油、尼古丁等物质。这些物质进入体内会刺激血管收缩，并升高血液的粘稠度，使血液流速缓慢，增加脑梗发生的几率，睡觉的时候我们的血液流动速度减慢，血液更加粘稠，所以睡前吸烟，危害更大。 第四，45岁以后，睡觉前切记不要吃太油腻，太咸的食物了，脑梗的发生与不健康的饮食习惯密切相关，太油腻的食物会升高血脂，导致动脉粥样硬化，而太咸的食物则会诱发高血压，世界卫生组织建议，成人每天的食盐摄入量不要超过六克。
警惕脑梗前期，睡觉中三种表现
第一，晚上睡觉出现头痛头昏，很可能是脑梗的重要信号，应该及时检查，之所以会出现头痛头昏，是因为脑梗导致了脑血管的狭窄，进而出现了缺血缺氧的表现，脑梗还会引起脑水肿的发生，脑水肿会引起脑膜刺激症状，患者会有头痛的表现。 第二，晚上睡觉出现胡言乱语，呼之不应，如果一个患者，睡觉的时候突然出现胡言乱语，或者家属发现，怎么喊都喊不醒的时候，一定要警惕可能是脑血管病变，由于晚上睡觉的这段特殊时期，一旦发病，往往可能忽视。 第三，晚上睡觉出现一侧肢体麻木乏力，大脑是控制人体语言和运动中枢的部位，如果出现了脑梗，很容易出现一侧肢体麻木乏力，甚至出现明显的活动障碍。 晚上之所以容易发生脑梗，是因为晚上我们的血液流动速度减慢，血液处于高凝状态，如果患者本身就有高血压病，糖尿病，冠心病等基础疾病，那么在出现异常不适的时候，一定要警惕脑梗的发生，医院就诊，避免脑梗不断加重。 遗憾的是，虽然我国脑梗的发病率很高，但由于缺少转载请注明：http://www.fanghuyou.net/ngszlff/5243.html
