多少人听到血栓这个词，都会吓得半死。常见的脑出血、脑梗死、心肌梗塞、肺栓塞等疾病都是血栓惹的祸。过了50岁的人，更容易发作。现在年轻人也容易出现，30岁得脑梗心梗早已不是新闻。
血栓说白了，就是凝结的小血块，打个不是十分恰当的比喻，就像一碗稀稀的粥放凉了，凝结在成一坨了一样，血液的甘油三酯、胆固醇等高了，流动的慢了，也会像粥一样凝结，凝结出的小血块就是血栓，它们随着血液继续流动，走到哪，哪遭殃。
再说一下，如果皮肤划伤了出血了，伤口愈合的时候，会有硬的血块，这是血小板凝血时造成的，这种可以说就是血栓。如果留在血管里面，就是血栓，会造成血管堵塞的可能，引发危险。
大脑里的血栓，造成中风
怎么判断身体里是否有血栓了呢？
事实上，只要成年人，可以说个个都有血栓，只是多少、大小、的问题。血栓在小的时候，可以随着血液到处流，如果血管弹性比较好，可以穿透过去，年以年轻人血管相对好，发作几率小。但是如果中老年人，就没有这么幸运了，血管老化，失去弹性，有血栓过不去的时候，就引发危险了。所以中老年人心脑血管病发作几率大的原因就在这里。每天服用两片睿德至善大豆肽蛋白片，直接简单有效果。
1、腿或者手臂肿胀
这是深静脉血栓形成的最常见迹象之一。因为血凝块可以阻止腿部健康血液的流动，同时血栓会造成肿胀。
2、腿或手臂疼痛
血凝块带来的疼痛很容易被误认为是肌肉痉挛或扭伤。假如你有抽筋现象，特别是附近皮肤变色、发烫时，最好去找个医生看看。
3、皮肤发红
深静脉血栓会让受影响部位的肢体发红，让你的胳膊或腿部摸起来很温暖。
4、胸部疼痛
胸口的疼痛可能让你以为自己是心脏犯病了，但它可能是肺栓塞造成的疼痛。最容易判断的办法是，如果随着你的呼吸，胸口越来越疼，那就是肺栓塞造成的。
5、呼吸急促或心跳加速
肺血栓减少了你的吸氧量，这时候身体会通过提高心率，来试图补足短缺的氧。于是你感觉胸口乱跳，深呼吸变得困难，这是你的身体在释放求救信号，你的肺正在遭遇肺栓塞。
6、原因不明的咳嗽
如果咳嗽不止，有时可能是干咳，有时可能咳出痰液或血，并且伴有气短、心率快，或胸痛，这可能是肺栓塞。如果有这些情况，最好就医。
如果年过40岁，又经常出现以上6个症状时，平时要注意保养了！医院检查下。特别是脑部和心脏，如果有血栓存在，是很容易发生偏瘫、猝死的，是十分危险的。
日常如何预防血栓？
1、走路防血栓
走路防血栓，要注意“三五七”原则：
“三”是指每天要步行三千米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。这里提醒，看个人体质，不是说腿脚不好的也要走这么远！量力而为！养生要随其自然！遵循自然规律！
“五”是指一星期要运动五次以上。
“七”是指运动后心率+年龄=。例如：50岁的人，运动后心率达到次。（身体极好者可达到次；身体不好者不要超过次，具体要根据自己的身体情况来调节）
2、饮食防血栓
每天多吃天然果蔬，粗粮，增加膳食纤维。比如洋葱，大蒜，黑木耳，燕麦，等等都是有利于血管洁净的。
每天服用两片睿德至善大豆肽蛋白片，给血管洗洗澡，净化血液。
3、生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。
忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。
4、注意天气变化，戒降烟酒
过冷过热皆可使血粘度增加诱发心肌梗死、脑卒中等疾病，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，戒烟，戒酒对于血栓的预防也很重要。
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