一天早上，50岁的徐先生正要早起，他突然觉得右半身有点麻木，当他想起时，没有力气支撑他的右腿。当他想叫妻子的时候，去发现他说话已经不连贯了。妻子急忙过来看，也听不懂他在说什么，但见他身体一侧虚弱，觉得情况不太好，于是赶紧打了。
医院后，被诊断为急性脑梗死。幸运的是，经过一个多小时的治疗，徐先生的病情得到了很好的控制。
经过了解，医生发现，徐先生虽然没有高血压、糖尿病、脑梗死、肾病等病史，但3年前他曾经因为心梗住院过，那个时候还做了支架手术，并且还在服用药物。
这次突发性脑梗塞与徐先生吸烟习惯有关，徐先生从年轻开始就是一天一包烟，基本上从来没有停过。
医生提醒：心梗患者还不戒烟，简直就是拿健康开玩笑
许多研究已经证实，吸烟和被动吸烟（或二手烟）是首次脑梗发病的明显危险因素。戒烟有助于降低患脑梗的风险。吸烟对心血管系统最直接的损害是血管内皮屏障的破坏。
吸烟是急性心脑血管疾病发作的导火线，特别是像徐先生这样的脑梗患者，本身血管就硬化得很严重，如果还不戒烟，那对血管的来说就是“火上浇油”，脑梗的发病风险无疑是很大的。所以千万不能拿自己的生命开玩笑，该戒烟还是得戒。
3个生活习惯是脑梗的祸根，很多人都有！
1、抽烟喝酒
吸烟会使香烟中的有害物质进入人体血管，降低人体的排毒能力，而且容易积聚毒素和垃圾，从而诱发脑梗。
饮酒，大量饮酒会损伤肝脏，伤害神经系统，同时也会刺激我们的血管，让血管的弹性变差，动脉逐渐粥样硬化，把脑梗发作的风险提高。
2、高油高脂饮食
有些人天天饭局不断，都是大鱼大肉的吃，感觉吃的很好，其实是在伤害身体。这种饮食习惯会导致脂肪摄入过多，血液浓度升高，血脂升高，增加血管负担。引起诸如脑梗、心梗和高血压等疾病。
3、高盐饮食
虽然说一个好厨师有一把盐，每个人都离不开盐，但吃得太咸是不好的。如果摄入过多的钠，体内的血压会升高，很容易导致血栓的形成，它也很容易导致血栓堵塞。
因此，平时应少吃腌制食品，饮食要清淡，成人每日食盐摄入量应少于6克。
预防脑梗，关键是养护血管，做好3件事让血管更健康！
1、饮食控制
俗话说“病从口入”，高脂肪、高盐、高糖食物应合理控制。
高盐食物含有大量的钠离子，过量食用会导致血管壁肿胀和血压升高。高脂食物含有大量的油脂，大量摄入会诱发高脂血症和血液粘稠。高糖食物不仅会诱发高血糖，还会导致血液粘稠。
以上食物应及时少食用，以免增加心脑血管疾病的发病率。
2、多喝水
在人类血液中，76%是水分子，所以多喝水对降低血脂、血液粘稠度是有帮助的，有条件的人可以在喝水的时候还会添加一些青梅柑桃液，它是由多种水果提取的复合营养素，可以帮助补充多种维生素、氨基酸、各种酶、多酚多酶等物质，长期摄入，可以有效预防血管堵塞，预防脑梗。
3、多运动
运动是身体健康的基础，运动不仅能强健身体，还能帮助血液循环。不过，运动时，建议根据自己的身体状况进行锻炼，避免过度劳累，这样可能导致心跳加快，血压升高。
锻炼在于坚持，持之以恒会逐渐恢复血管的韧性，并代谢一些毒素，从而预防血栓形成。
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