我特别反对宣扬记忆术神奇，万能，但不反对去尝试和训练。训练记忆力最大的收获，可以高度集中注意力。在这个信息轰炸，各种工具都在瓜分注意力的当代，还能保持持久的耐性和高强度注意力，已经逐渐成为稀有的品质。
能安安稳稳花几个小时读非娱乐性质的书籍的人群，很稀少。游戏，娱乐都在争取以最短的时间激发多巴胺的分泌，来蚕食时间和注意力，形成依赖。
这种碎片化多线程处理事项的惯性，会丧失掉长时间思考和阅读的能力。甚至有人看一部电影，都要倍速，看似慌慌张张，精疲力尽，实际成果和进展，寥寥无几。低质量的机械重复，不会造成质的升华。无法深度学习，工作，思考，只靠时间的累积是低效甚至无用的。
注意力可以训练，普通人可以高度集中注意力15-25分钟，良好训练的可以保持30-90分钟。即使顶尖高手，一天4个小时几乎就是极限。持久而不怎么影响效率的，多是简单机械的活动，脑力很难长时间支撑，可以持续8-9个小时，效率会变得减缓。
很多计划失败，往往就是用力过猛，超出正常承受限度。注意力和肌肉力量相似，逐渐的锻炼，会越来越强大。因此5-10分钟高强度训练注意力的活动，几乎都有益于大脑运转。
一副扑克牌54张，去除大小王，52张。四种图案，黑桃，红桃，梅花，方片。分别又有数字牌1-10，十张，JQK花牌三张。
首先进行明显区分，四个大类。
黑桃，整个黑色，对应数字1-1-10
红桃，两片红心，对应数字21-20
梅花，三朵，对应31......30
方片，四角，对应41........40
黑桃花牌，JQK，对应刘备关羽张飞
红桃花牌，对应J李云龙Q赵刚K魏和尚
梅花花牌，对应J宋江Q吴用K卢俊义
方片花牌，对应J贾母Q黛玉K王熙凤
其次，10-40数字进行数字图像谐音转化。
10衣领11筷子12婴儿13医生14钥匙15鹦鹉16窑炉17仪器18腰包19药酒
20恶灵21鳄鱼22双胞胎23耳塞24饿死25二胡26二流子27耳机28恶霸29阿胶
30三菱31山药32扇儿33闪闪34绅士35珊瑚36山路37山鸡38三八39三脚架
40司令41司仪42柿儿43石山44蛇45师父46石榴47司机48spa49石球
再次，寻找四个熟悉的房间或者空间，每个空间寻找13个位置点。
比如小区门口喷泉篮球场高低杠秋千竹林亭雕塑超市饮水机充电桩楼梯口快递柜家门口刚好是路线顺序不会乱
客厅: 鞋柜沙发书画空调飘窗盆栽电视客厅灯餐桌冰箱酒柜热水器洗手池
书房:书柜暖气炉书桌书架台灯笔筒电脑砚台摄像机复印机储存柜椅子床
超市:门口吧台二楼入口生活用品区厨具区玩具区图书区电子产品区三楼入口粮油区零食区肉食区水产区
当一副扑克洗好，我们就要把它进行转化和固定，多熟悉几次就能得心应手。比如黑桃红桃69梅花72方片K.
我能这样转化
黑桃对应图像医生钥匙鹦鹉
红桃69对应的是二流子阿胶
梅花72对应的是山鸡山药
方片K对应的是王熙凤
1-10是数字牌JQK是人物牌。我们根据特征，黑桃整个一片，黑A到黑10对应11-10。红桃是两片，21-20。梅花三片，31-30。方片四角，41-40。
图像转化完，就要定桩，我们一个桩可以放一张也可以两张三张。
我们用三个地点放这8张扑克。门口，喷泉，路灯。
门口站着一名医生，他钥匙上面停留着一只鹦鹉。
喷泉旁边一个二流子在洗阿胶
路灯底下有个山鸡在吃山药，王熙凤看到后大声呵斥。
这样我们就把这几张牌，按照顺序记忆下来了。
顺序门口喷泉路灯出场顺序医生钥匙鹦鹉二流子阿胶山鸡山药王熙凤
扑克牌就有了意义，动作和图像。我们记忆完后怎么还原？只要牢牢记住数字图像对应关系，就能还原。
门口医生13钥匙14鹦鹉15
因为都是1开头，是黑桃对应的就是黑桃3黑桃4黑桃5
喷泉二流子阿胶对应
2开头红桃红桃6红桃9
其他一样。这是竞技记忆很基础的训练，如果数字桩，地点桩比较熟悉，记忆一副扑克牌专业选手1分钟都用不了。
平常人经过一周的训练，在三分钟内记忆一副扑克牌没一点问题。
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