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提到突发脑梗很多人印象中老年人才会患这种疾病，但近年来，越来越多的年轻人患上脑梗塞，揪其原因，与日常饮食和其他病症都有一定的关系。
一、高血压
有高血压的患者建议平时谨遵医嘱正确服用降压药，按时测量血压，不擅自改变用药剂量，降压过度可能会引起脑梗；或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞收到损伤，血小板在伤处聚集容易造成血栓，从而引发心肌梗死或脑梗死。
二、糖尿病
糖尿病患者随着病情发展，会逐渐出现心脑血管并发症，如引起脑梗。
三、吸烟
在脑梗死的危险因素中，吸烟占据首位，很多吸烟者在40至50岁之间出现脑梗塞。吸烟可以通过损伤血管管壁、改变血液成分及血液动力学等引起脑梗塞。
四、饮酒
长期大量饮酒会使血液中血小板增加，导致血液流动调节不良，高血压、高血脂、心律失常，心脑血管疾病更容易发生。
五、不当饮食
平时盐、脂肪摄入过量，易增加脑梗塞的发病几率。
4个方法预防脑梗！合理膳食多运动：提倡清淡饮食，少吃高脂肪、高热量食物、高胆固醇食物，控制盐分的摄入，少吃甜食。可是适当多吃一些木耳、洋葱、海鱼、大蒜等食物，有助于降低血脂。多喝水，净化血液。
不抽烟来少喝酒：烟雾中含尼古丁等有害物质，能刺激病人血压升高，还会损害血管内皮，对预防脑梗不利；限制饮酒，不宜多喝，否则容易加速血流，造成脑出血。
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