为什么冬季脑梗易高发?
一方面，冬天气温低，人体的外围血管会自动收缩，从而导致血管阻力增大及血压增高，促进血栓的生成。另一方面，冬季排汗少，人们喝水也少，饮食油腻，肠蠕动慢，血粘稠度增加，从而也容易导致血栓的形成，发生脑梗。如何预防脑梗发生?
1.注意保暖
气温的急剧变化对血压有极大的影响，天气冷时血管收缩，血压增高易引起脑出血。所以，平时应该注意保暖，避免冷空气刺激。2.保持情绪平稳。
情绪激动而难以控制，血压容易波动，脑血管疾病容易爆发。保持良好的心态，控制好情绪，对预防脑血管病至关重要。3.食饮有节起居有常。
冬季饮食应该保持低盐低糖低脂饮食，同时戒烟戒酒，可以多吃大豆、萝卜、芦笋等。同时适当锻炼，比如打太极拳，易筋经，八段锦等。4.勤动手动脑锻炼
人体的大脑皮层与手指之间的联系是非常紧密的，我们平时可以多动脑思考和动手操作，有助于促进大脑的运作，减少脑梗的发生。来源：大兴区医院
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