案例：前段时间，医院送来了一位突发脑梗患者，最终抢救无效离世，面对如此重大的疾病，家属却丝毫没有伤心的迹象。通过多次与主治医师和家属交谈，我们了解到，这位病人是一名54岁的女子，平时每天都要吃一碗红烧肉，因不满家中安排的婚姻，一直以来对丈夫冷眼相看，并且婚后经常在外熬夜打牌，甚至有时候在外面通宵不回家。夫妻俩经常因为一点小事就吵架，甚至打架，孩子因为受不了家中的这种氛围也是常年不回家。这天吃完晚饭，妻子又出去打牌，辛苦工作一天的丈夫回到家，发现锅里、冰箱里一点吃的都没有，便气冲冲的去找妻子理论。妻子又是哭又是骂的，憋得面色通红满头大汗，突然眼前黑蒙便晕倒在了地上，周围的牌友赶紧打电话，叫来了医院，医院那冷漠的一幕。医生叹息：一把年纪了，如此放纵，血管怎么受得了1、经常熬夜案例中的病人突发脑梗离世，其原因之一便是经常熬夜，如今随着科技发展，很多年轻人都经不住诱惑，熬夜玩游戏、看小说、追剧，殊不知，这种习惯对血管的危害极大。熬夜的时候，人长期处于一种应激状态，肾上腺素分泌异常，导致血管异常收缩，这会严重伤害到血管内壁细胞。并且熬夜的时候，血管不能及时进行自我修复，血液中的脂肪微粒不能被及时分解，会增加血栓形成的风险。2、经常吵架有医学调研证实：脾气不好、经常生闷气、经常吵架的人更容易引起血管堵塞。就像案例所讲，夫妻吵架时憋得面色通红，满头大汗，这都是血压上升，血液流速过快的一种表现，很容易引起血栓脱落，血管发生堵塞，诱发脑梗。所以，生活中为了自身健康，应该尽量保持冷静，遇见不顺心的事的时候，可以出去散步、找朋友倾诉、听音乐，缓解心理压力。3、经常吃红烧肉红烧肉，由猪五花加上大量白糖、食盐烹制，这种食物含有大量油脂，即使在喜欢吃也要有所克制，而不应该像案例中所讲一样每天一碗。油脂含量较高的食物摄入人体后，不易被消化吸收，容易在身体中堆积，增加血液中的脂类含量，使血液变得粘稠，增加血管堵塞的风险。世卫组织推荐的油脂摄入量为25克，尤其是心脑血管疾病患者，要有所克制。血管发生堵塞时，身体或有以下异常，占一个，也要早做检查1、经常感觉恶心、头晕、头痛，记忆力和听力、视力严重下降；2、晨起的时候四肢严重乏力、精神不振，生活中频繁打哈欠；3、舌根发硬、言语吐字不清，嘴角频繁流口水、四肢不协调；4、晚上睡觉的时候，手脚冰凉、小腿频繁抽筋、身体部位麻木。为了血管健康，生活中尽量要养成良好的习惯◇少抽烟现在很多人都有抽烟的习惯，有的人是为了耍帅、有的人是有了烟瘾、有的人是为了消愁，不管为了什么，抽烟都是一种对血管危害极大的不良习惯。香烟燃烧所产生的烟雾中，含有大量的尼古丁、焦油、一氧化碳，这些有害物质吸入人体，首先会伤害肺部，然后部分会进入血管，导致血液中毒素含量增多，伤害血管壁细胞。另外抽烟所产生的二手烟对人体危害也极大，所以为了自身健康，也是为了身边亲朋好友的健康，尽量做到不抽烟。◇常摇头经常活动颈部，让脖子得到充分放松，有助于预防血管类疾病。做法：双手叉腰站立或平坐着，放松脖子上的肌肉，连续上下点头3分钟，再左右扭脖子3分钟，每天这样做2-3次。◇坚持运动运动的时候，能够快速燃烧脂肪、将毒素跟随汗液排出，减少血液中脂肪微粒、毒素等有害物质含量。血管有损伤的人需要注意，尽量避免长时间的运动，每天坚持半个小时左右的太极拳、散步、广场舞即可。：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。如有侵权，请联系本平台并提供相关书页证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。往期精彩推荐肾功能“烂透”的人，“少做3事，多吃4物”，你的肾或许会“感谢”你糖尿病吃什么主食？记住这一点，主食选择很简单高血脂患者，需远离的5种食物，要管住嘴预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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