伴随着我国经济的快速发展，国民生活水平的提高，一些心脑血管的患者，愈来愈多，如：高血压，高血脂，高血糖，血栓，脑梗死等。
其中每年死于心脑血管疾病的人数约有万，而造成这种状况的主要原因就是饮食。
案例：
小刘，今年30岁，从事IT行业有6年之久，目前仍没有结婚，并且工作中还有经常熬夜加班的情况，在去年12月份，不幸检查出脑梗。
小刘除了有经常熬夜的习惯，每逢调休的时候，几乎都是宅在家里，到了中午也是点外卖吃，并且还特别喜欢吃红烧肉。
这天周末，小刘在家打游戏的时候，发现自己的手指尖处变得硬邦邦的，并且还异常的白，刚开始没怎么当回事，过了半个小时后小刘敲键盘时感觉到手指麻木、僵硬，随后赶紧拨打了。
医院后，经过检查，小刘的血脂含量已经严重超标，若是不及时治疗，或会诱发脑梗。
医生直言到：红烧肉属于高脂食物，不可经常吃
案例中的小刘非常喜欢吃红烧肉，红烧肉可以吃，但不建议经常食用，因为红烧肉中的脂肪含量非常高。
脂肪摄入过量会促使血液中的脂肪微粒数量增多，最终随着血液循环，脂肪微粒会堆积在血管内壁上，影响血液循环。
若不知道忌口，很容易诱发血管堵塞，严重时还会发生脑梗，危害我们生命。
高血脂患者注意：手指出现2处“异常”，或是脑梗“前兆”
◆手指僵硬
一般情况下，我们的手指应该是比较柔韧、红润的，若察觉自己手指在短时间内出现手指僵硬、发白的情况，医院做检查。
指头僵硬、发白也是血管阻塞，脑梗死的前兆之一，其原因多是因为血管内壁出现血栓，血液无法供应到指头，导致指头无血色、僵硬。
◆手指麻木
一般在保持单一的姿势时，手臂被“压住”，手指就会有麻木的现象，如果在正常姿势下，手指还是会频繁麻木，那可能是血液循环不良。
指头在上肢末端，相对于心脏来说，如果在手臂或心脏部位有血栓，或者血液过于粘稠，会导致新鲜血液不能及时送到手指，就会出现手指麻木的现象。
维护血管健康，养成良好的生活习惯
◆坚持运动
在生活节奏加快的今天，许多人忙于工作，经常在公司、餐馆、家中，“三点一线”，这种缺乏锻炼的生活方式，也是当今心脑血管疾病高发的原因之一。
经常运动能促进血液循环，而且体内的脂肪能迅速分解、消耗，部分毒素也能随汗液一起排出，减少血液中有害物质的含量，对血管有很大的益处。
心脑血管病患者注意，尽量选择轻度运动，控制好运动时间，坚持下去，有助血管健康。
运动的时间建议每周的次数保持在3次左右，每次运动的时间不得低于30分钟，不可三天打鱼，两天晒网。
◆多喝水
血液中80%的成分是水，水是人体的必需品，每天需要喝约ml的水，养成爱和谁的习惯，有利于促进血液循环。
喝水的时候，可加入对血管有益的植物，效果更好。
云台冰菊中有多种微量元素，比如：硒元素、菊甙、氨基酸等。
微量元素硒可抑制血管硬化，及时补充，有助于维持血管弹性，对血管起到保护作用；
菊甙有很好的促进脂肪分解的作用，能提高脂肪颗粒和毒素在血液中的分解效率，降低血液杂质的含量，降低血管损伤的风险；
氨基酸是人体不可缺少的微量元素之一，它能辅助血管壁损伤的修复，增强血管壁细胞的弹性。
温水泡服，即可满足人体所需。
◆不熬夜
熬夜对血管的危害非常大，随着手机的普及，更多的人会拿着手机，通宵玩游戏，追剧，看小说，养成了熬夜的习惯。
医学界认为，晚上睡觉时，人体的大部分器官，包括血管，都处于自我修复、排毒的状态。
如果经常熬夜，就会引起血管内壁有害物质的积累，对血管造成严重损害。
健康的睡眠时间是：晚上10点开始放下手机睡觉，11点进入熟睡，坚持下去，养成早睡早起，有益于血管健康。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.fanghuyou.net/zqngszl/7177.html
