家住山东济宁的小于，今年34岁，做了一名出租车司机，头疼的毛病有很多年了，一直没有特别注意。
上个月初时，小于和朋友们一起去撸串喝啤酒，直到凌晨3点才回家睡觉，早上10点左右，妻子发现本该去工作的他，还在床上躺着，可怎么叫就是叫不醒。
这下小于的妻子慌了，赶忙叫来邻居帮忙，医院，经过一系列的检查后发现，小于颅内有出血的情况，目前十分的不乐观。
医生建议马上小于进行开颅手术，妻子无奈的签了家属证明名，实在不明白的是，丈夫这么年轻，怎么会得脑出血呢？
原来小于之前体检发现有高血脂和高血压的问题，但想着自己还这么年轻，身体素质也很好，肯定没什么大事，所以从不放心上，不良的生活习惯是导致脑出血的诱因。
医生提醒：这6种坏习惯或是脑出血的元凶
1、高血压不注意控制
如果本身就有高血压的情况，再长时间不控制，会导致微动脉破裂所致，一旦血压骤增，非常容易导致脑出血的发生。
2、饮酒不节制
大量喝酒会导致血压增高、凝血机制也会发生改变，同时还会导致脑血流加速，引发脑出血的发生，对于喜欢大量喝酒的朋友要引起重视了，要严格限制酒量。
3、情绪变化频繁
情绪长期不稳定，也会导致心跳加快、血压突然升高，这种现象也会容易引起脑出血的发生。
4、大量吸烟
吸烟怎么也会导致脑出血呢？事实上，长时间吸烟会加速动脉硬化，使血管脆性增加，引起心血管和神经系统的改变，诱发脑出血。
5、常吃高热量食物
对于喜欢高热量、高脂肪食物的人群，非常的容易出现动脉粥样硬化的情况，也容易导致脑出血。
6、长期熬夜
长期熬夜，睡眠不足，会导致脑部不堪重负，引发脑出血。
对于过量喝酒、压力过大、高血压等原因导致的年轻人脑出血的案例越来越多，在这里希望大家引起重视，管理好自己的身体，远离疾病的发生。
血液“稀释剂”被找到，不是枸杞水，你若爱吃，血管一天比一天强，远离脑梗
此外，生活中应做好2件事，可预防脑出血的出现
1、保持良好的生活作息
由于现在社会发展较快，生活压力也越来越大，很多上班族的作息都不正常，甚至每天的睡眠时间不足6小时，努力工作的同时，千万不要把身体健康抛之脑后。
良好的生活作息不仅可以提高工作效率，还可以使身体各器官更好的为人体工作，更有利于血液的正常循环，降低血管堵塞的概率。
2、保持心情愉悦，学会调节压力
现代生活节奏快，人们的生活压力也越来越大，长时间的精神紧绷，会使体内会分泌大量的肾上腺素，导致血管收缩，心跳加快，增加突发心肌梗死的可能。
保持愉悦的心墙，少生气，少发火，学会自我调节压力，避免情绪失控，更不要为了减轻压力吸烟。
很多男性面对压力时，都会选择抽烟来解压，其实这种习惯非常的不好，长期抽烟容易给肝脏功能带来负担，不能使新陈代谢正常的运行。
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