脑梗是一种常见的病症，这种疾病对人体的危害特别大，轻则会导致人的活动受到限制，重则则可能会危及生命。此外这种疾病的复发率比较高，如果不加以控制和调理，在5年之内很有可能会二次发作。因此平时要做好预防工作，尽量避免脑梗再次复发，要不然人体健康受到的危害将更大。
脑梗为什么容易复发呢？脑梗之所以容易复发与基础病仍然存在有很大的关系。虽然经过治疗之后脑梗带来的临床症状消失了，但导致这种情况出现的基础疾病还仍然存在，比如动脉硬化、高血压等等，在这种情况下脑梗是很容易再次出现的。另外脑梗和不良的生活习惯和饮食习惯也有一定的关系，如果疾病引发的症状消失之后，仍然没有改掉这些不良的习惯，那么疾病则有可能再次复发。
怎样预防脑梗二次发作呢？1、按时吃药
脑梗是一种需要终身服药的疾病，因此患病之后要按时吃药，此外还要控制好自己的血压、血脂以及血糖，在此期间不但要按时服用降压药、降糖药等等，而且还要定时监测这三项指标。
2、注意饮食
含盐量高的食物以及高油脂的食物，都可能会导致血液粘稠，血管狭窄，因此很容易导致脑梗出现，因此患过脑梗的人，平时要低盐低油饮食。此外还要多吃一些对健康有帮助的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，其次还要吃一些能够改善血管功能的食物，比如大豆、芦笋、枸杞等等。
3、适量运动
想要预防脑梗二次复发，还要养成按时做适量运动的习惯。运动不但能够预防肥胖的发生，而且还能够让血液流动的更加顺畅，从而给大脑提供足够的氧气和血液供应，经研究发现经常运动能够降低脑梗20%的复发几率。如果不喜欢游泳、太极等这些相对比较复杂的运动，那么则可以采取慢跑的方式进行预防。
4、控制情绪
有些患者在面对自己所患的疾病时，会长期处于悲观的状态当中，严重的时候甚至会使自己抑郁，其实这些消极的情绪对于疾病的治疗是大为不利的，而且还会影响身体的康复情况，最终导致病症变得更加严重，因此患病之后要保持积极乐观的情绪，其实疾病也是欺软怕硬的，只要你按时治疗，并且不把疾病当成沉重的负担，那么不久之后病情则可以得到很大程度的缓解。
脑梗这种疾病在各个季节都有复发的可能性，因此无论处于哪一个季节都要按时服药，不可以擅自断药或者减小药量，即使疾病所带来的症状全部消失，也依然要坚持用药，尤其是年龄比较大的人，如果不通过药物预防血栓，那么疾病复发的几率则会比较高。另外还要养成健康饮食的好习惯，腌制的食物以及油炸的食物尽量不吃，因为这些食物当中的盐分和油脂含量过高，食用之后会对血管造成影响，会导致脑梗的发病几率有所提高。
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