======医院肾、内分泌科是中西医结合治疗糖尿病的专业科室，我们的宗旨是让全市人民知道，医院肾、内分泌科有30多名专职人员（专业医生、专业护士)为您服务，无论您是住院还是居家，与他们联系，您将得到专业、可靠、值得信赖的信息和帮助！
—5193040—
如果患了一些脑科疾病的时候就应该要及时的就医，否则就可能会导致脑梗的出现，脑梗出现会给我们带来极大的危害，脑梗塞是一种严重的脑科疾病，生活中也有很多因素引起了此病的出现，出现脑梗塞疾病后让好多的患者陷入痛苦中，朋友们都知道不管是哪一种病它的预防是很关键的，那么脑梗塞疾病该怎样预防呢，我们一起来了解一些脑梗塞的预防措施吧。
脑梗塞的预防措施
1、适当参加体育锻炼
如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。
2、保持情绪稳定
情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑梗塞病症的恢复。狂喜，暴怒，忧郁，悲哀，恐惧和受惊都会诱发脑梗塞。稳定情绪，沉着冷静，保持心情平静。不看场面紧张的电视，电影，也不宜参加丧事活动。因为在这样的情景下，会使中老年人心情紧张，肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压升高，诱发脑梗塞。
3、保持大便畅通
大便干结，排便用力会使腹压增高、血管阻力增强，血压骤升造成脑动脉破裂而发生脑梗塞。男性前列腺肥大时，排尿困难，既可引起患者紧张，叉可升高腹压，诱发脑梗塞。避免使用诱发或加重排尿困难的药物，多吃粗粮与多纤维的蔬菜水果，多喝水，以保持大便通畅。
4、两低饮食
即低脂，低盐饮食。摄人动物脂肪使血脂升高，引起动脉粥样硬化，增加脑梗塞的可能性，食盐过多可引起水钠储留，血压升高;长时间血压升高可引起脑梗塞。
5、动静结合
坚持适度的锻炼而不过量。如散步、做体操或打太极拳，以增强体质，但不能进行需要爆发力的活动，如举重、引体向上、搬运重物等，以免发生脑梗塞。不宜过静，如长时期静坐看书、看电视、缺少活动、时间过久、血液循环速度减慢，易发缺血性脑梗塞。
======分享健康知识，传递正能量。我们期待您的加入和互动=====
谷大夫赞赏
转载请注明：http://www.fanghuyou.net/ngssyzl/3764.html
