随着社会的发展，现在很多中老年人到了晚年期间都会存在很大的心脑血管疾病问题，特别是脑梗更为常见，但是脑梗塞却给我们这里带来的伤害特别大，可能会造成瘫痪或者失语，严重的话甚至会直接死亡。一直除了老年痴呆症之外，脑梗塞应该是老年心脑血管疾病最为严重的一种。
其实随着社会的发展，现在老板说患者的年龄也在不断下降，心脑血管类的疾病也逐渐增多，所以我们应该充分提高自己的健康意识，要知道脑梗塞到底是因为什么构成的。
脑梗塞的发病病因终于被揪出来了！这3个“祸根”尽量远离脑梗塞的病因高血压、糖尿病
常年高血压，高血糖，高血脂症等都有可能是心脑血管疾病的发病原因，由于这类患者的血液粘稠，很容易造成血管堵塞，从而引发脑梗。其实现在肥胖和缺乏运动也渐渐成为了导致脑梗的一个危险因素，所以我们在生活中最好还是要坚持运动，使自己的体重控制在一个合理的范围之内，这样才能预防脑梗。
生活作息不规律
在小编看来，养成良好的生活习惯，对于身体健康来说尤为重要。比如说不规则作息习惯，长期熬夜打游戏，看电视剧，饮食不合理，暴饮暴食工作压力太大，无法缓解，情绪常常不稳定等等情况都有可能是造成脑梗的原因。在生活作息非常不规律的情况下，或许一个小小的病毒就有可能会引发脑梗塞出现。
抽烟酗酒
研究表明50%以上的脑梗塞患者都会有长期吸烟喝酒的历史，因为吸烟会导致我们血液中的脂质和纤维蛋白原的含量升高，这样我们学的粘稠度就会增高，很容易造成血管堵塞。饮酒更会导致我们血液中的酒精含量升高，很容易造成血管的收缩和痉挛，也会提升我们患脑梗的几率。
预防脑梗的措施首先，管住嘴，迈开腿
适当的锻炼可以有效的提高我们身体免疫力的提高，减肥更可以有效的预防脑梗。上面我们说过患有三高糖尿病或肝肾功能不全的人，都有可能会引发脑梗的出现，所以说这类疾病一定要及时治疗。而且在生活中一定要养成良好的饮食习惯，尽量以低脂肪低热量食物为主，保持饮食的清淡。更要适当地补充蛋白质，维生素等微量元素，而且要注意食物的卫生。
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其次，养成良好的生活习惯
我们在平时的时候一定要养成良好的生活习惯，尽量不熬夜，戒烟戒酒。预防疾病一定要从基本做起，特别是对于那些高危人群，比如患有三高和长期吸烟喝酒的人，在生活中一定要保持良好的生活习惯保持规律的饮食，规律的作息，这样才能有效的预防脑梗。
最后，定期检查
对于那些曾经患有脑梗塞的患者，在患上脑梗塞的概率是非常高的，而且一旦患上情况就会非常严重。所以像这类已经一定要坚持复查，每半年去一次就可以了，注意复查自己血压，血脂，血液流变学指标，及早发现问题。
(健康小课堂)人体必须清除的10种毒素:
1.体内废气典型表现经常腹胀、而且放屁很臭。长期积累的后果腹痛、溃疡恶化、皮肤老化、发生癌症的危险性增加。食物解决方案薯类、富含乳酸菌的食物。这些食物分解后能产生大量氢和二氧化碳,促进体内废气的排放。2.淤血典型表现身体疼痛、手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。长期积累的后果身体各器官功能低下,子宫肌瘤，子宫内膜异位症,不孕症。食物解决方案生姜、胡萝卜红花、杏肉桂、咸梅干。3.坏胆固醇典型表现初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。长期积累的后果动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。4.高血糖典型表现大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。长期积累的后果痛风高尿酸血症、肾病尿毒症。食物解决方案芹菜、西红柿、矿泉水黑色食品。5.宿便典型表现天天排便仍有残便感,或长期--周内持续3天以上不排便。长期积累的后果皮肤粗糙、腹胀、腹痛、大肠癌。食物解决方案富含食物纤维的杂粮水谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。6.乳酸典型表现身体沉重、肩膀脖子酸痛、感到疲劳。长期积累的后果风湿病，神经痛,增加癌症几率。食物解决方案富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。7.浓稠的血液典型表现一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。长期积累的后果动脉硬化,血栓。8.尿酸口渴,排尿次数和量增多,吃得多却典型表现日渐消瘦。长期积累的后果糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性肾病。食物解决方案洋葱含黏滑物质的蔬菜、茶类富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。9.内脏脂肪典型表现腹部很大,呼吸困难,心率过速,注意力不集中，健忘。长期积累的后果心肌梗塞、脑梗塞糖尿病等。食物解决方案乌龙茶咖啡、富含卵磷脂、辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。10.自由基典型表现对人体各部分都有损伤。长期积累的后果全身各个器官老化,免疫力下降、易发生心脑血管疾病、糖尿病、增加癌症几率。食物解决方案蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
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